只要你想， 隨時都可以開始活出更精彩的自己。
人前光鮮， 全靠人後自律
前段時間， 46歲的蘇有朋因為「好身材」上了熱搜。
擔當綜藝節目導師的蘇有朋在節目裡獻上了一段炸裂式表演， 瞬間征服所有觀眾， 舞臺上的他真是又酷又帥， 氣場全開。
要不是字幕打出來是蘇有朋的表演， 乍眼看去還以為是哪個當紅男團的小鮮肉， 你能想像舞臺上又唱又跳的他其實已經46歲了嗎？
一直很喜歡一句話：願你出走半生， 歸來仍是少年。
感覺這句話用來形容現在的蘇有朋， 真是最合適不過了。
憑什麼他能紅30年？
一切， 都離不開自律。
短短1分30秒的表演， 他提前了3個月的時間瘦身， 訓練， 控制飲食， 減重16斤， 只為了達到最完美的節目效果。
正如他在微博中寫的那樣：「從蘇有‘月月’到蘇有朋， 鬼知道我這三個月經歷了什麼？」
原本可以來段小虎隊金曲串燒打懷舊牌了事， 他卻用全新的舞蹈和rap驚豔到了我們；
原本可以用年齡當藉口敷衍了事， 可他卻從節拍到舞步， 都反復練習無數次， 最終獻上炸裂的舞臺表現。
臺上一分鐘， 臺下十年功， 這話半點不假。
娛樂圈百舸爭流， 蘇有朋身體力行地演繹了一句話：比你優秀、比你好看、比你聰明的人，
正如蘇有朋自己說的：
「努力有時候的確是不會被看到的， 但我還在堅持著。 」
人前的光鮮， 都是靠人後的自律撐起來的。
自律， 是自我完善的過程
一個人的自律會體現在她的皮囊上。
都說「成年人的世界裡沒有容易這兩個字， 但容易老， 容易胖」。
明明學生時期還是個追風少年， 幾年過去就瞬間變成挺著啤酒肚的大叔；
當年那些女神級別的漂亮女孩， 也都慢慢變發福， 再也找不到以前的影子。
讓人不禁感歎：歲月是把殺豬刀！
這個動圖曾經在我的好友圈刷過屏， 不得不讓人疑惑， 這還是我們記憶中的那個閆妮嗎？
閆妮有很長一段時間狀態都不好， 人胖得厲害， 三十多歲的人， 看起來至少五十， 連她自己都調侃：「我氣質不咋地」。
消失一段時間後， 重新出現在螢幕面前的她卻容光煥發， 無論是健美的身材還是精神的長相， 都讓人感到驚豔。
在後來的採訪中， 她是這樣說的：
「我原來想， 我這個年齡的人減肥有什麼用呢， 可沒想到， 真的挺有用的。 有時候， 人自身的節制還是一定要有的， 有了之後你會發現還有另一種風景。 」
的確如此， 真正意義上的自律， 是一種自我完善的進步過程；
而堅持健康的生活習慣， 堅持強化自身的成長力量， 便是愛自己， 也是愛他人。
在這個過程中， 我們必然要經歷抵禦誘惑的艱難， 但依然要用積極而主動的態度，養成一種自律的品質。
有些堅持看似微不足道，卻因為日積月累產生質的變化。
當我們看到與眾不同的自己時，就會發現：歲月只會對自律的人溫柔。
只有自律，才能給你想要的人生
真正成事之人，都懂得克制自己。
曾在知乎上看過一個問題：混吃等死是一種什麼體驗？
點贊第一的回答這樣說：
「他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己，三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣； 本想在有限的生命裡體驗很多種生活，卻只會把同樣的日子機械重複很多年； 不曾經歷過真正滄桑，卻還失守了最後一點少年意氣，以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最煎熬的日子。」
第一次看到這段話的時候，真的有一種被一盆冷水當頭潑下的感覺，點開評論，一萬多人點贊了那句：「我就是這樣的人」。
間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。
我們會為自己做很多規劃，比如明天要看書一小時，以及跑步1小時。
特地換一身運動服去跑步，堅持了兩天，第三天想想就心累，於是放棄了；
說好今天的事今天做完，結果電視一開，算了，還是躺著看電視比較舒服；
上班已經很累了，所以今天還是算了，明天一定開始。
周而復始，日復一日，開始變得沒有目標，變得麻木，懶惰慢慢吞噬內心，最後只會變得空虛、麻木、自卑和敏感。
堅持理由的可能只有一個，但放棄的藉口卻有千千萬萬。
而自律的人，從來都不會給自己找任何藉口。
作家嚴歌苓，每年都會有一本高品質的小說出版，靠鐵一般的意志力，在30餘年間，每天於書桌前寫作6、7個小時；
作家村上春樹說自己每天只有 23 個小時，因為一個小時給了跑步，三十年如一日，雷打不動；
80多歲的李嘉誠每天6點起床，打一個小時的高爾夫，8點會準時到達辦公室工作，睡前還會堅持閱讀。
所以哪有那麼多偶然的成功？
你的時間花在哪，你就會成為什麼樣的人。
自律和不自律的人生，真的不一樣。
自律，遇見更好的自己
看過一句話：「如果想成為一棵參天大樹，種樹最好的時間是十年前，其次是現在。」
不管現在的你過得怎麼樣，只要還活著，只要你願意努力，一切都還來得及。
很多小事，短時間的堅持不見得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，時間都會在未來的日子裡以另一種美好的形式回報與你。
能改變你命運的，從來都不是轉發錦鯉。只有足夠自律、足夠美好，才會吸引來宇宙的正能量，讓自己過上想要的人生。
只要你想，隨時都可以開始活出更精彩的自己。
我希望我們都有足夠的自律和勇氣，過上自己最想要的生活。
但依然要用積極而主動的態度，養成一種自律的品質。有些堅持看似微不足道，卻因為日積月累產生質的變化。
當我們看到與眾不同的自己時，就會發現：歲月只會對自律的人溫柔。
只有自律，才能給你想要的人生
真正成事之人，都懂得克制自己。
曾在知乎上看過一個問題：混吃等死是一種什麼體驗？
點贊第一的回答這樣說：
「他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己，三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣； 本想在有限的生命裡體驗很多種生活，卻只會把同樣的日子機械重複很多年； 不曾經歷過真正滄桑，卻還失守了最後一點少年意氣，以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最煎熬的日子。」
第一次看到這段話的時候，真的有一種被一盆冷水當頭潑下的感覺，點開評論，一萬多人點贊了那句：「我就是這樣的人」。
間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。
我們會為自己做很多規劃，比如明天要看書一小時，以及跑步1小時。
特地換一身運動服去跑步，堅持了兩天，第三天想想就心累，於是放棄了；
說好今天的事今天做完，結果電視一開，算了，還是躺著看電視比較舒服；
上班已經很累了，所以今天還是算了，明天一定開始。
周而復始，日復一日，開始變得沒有目標，變得麻木，懶惰慢慢吞噬內心，最後只會變得空虛、麻木、自卑和敏感。
堅持理由的可能只有一個，但放棄的藉口卻有千千萬萬。
而自律的人，從來都不會給自己找任何藉口。
作家嚴歌苓，每年都會有一本高品質的小說出版，靠鐵一般的意志力，在30餘年間，每天於書桌前寫作6、7個小時；
作家村上春樹說自己每天只有 23 個小時，因為一個小時給了跑步，三十年如一日，雷打不動；
80多歲的李嘉誠每天6點起床，打一個小時的高爾夫，8點會準時到達辦公室工作，睡前還會堅持閱讀。
所以哪有那麼多偶然的成功？
你的時間花在哪，你就會成為什麼樣的人。
自律和不自律的人生，真的不一樣。
自律，遇見更好的自己
看過一句話：「如果想成為一棵參天大樹，種樹最好的時間是十年前，其次是現在。」
不管現在的你過得怎麼樣，只要還活著，只要你願意努力，一切都還來得及。
很多小事，短時間的堅持不見得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，時間都會在未來的日子裡以另一種美好的形式回報與你。
能改變你命運的，從來都不是轉發錦鯉。只有足夠自律、足夠美好，才會吸引來宇宙的正能量，讓自己過上想要的人生。
只要你想，隨時都可以開始活出更精彩的自己。
我希望我們都有足夠的自律和勇氣，過上自己最想要的生活。