什麼是怨氣呢？如果用心理學的語言去解釋， 怨氣就是對於別人的失望， 怨氣很重， 就是總是對別人很失望， 當然有的時候也會對自己， 對自己的命運很失望。
一般來說， 一個怨氣很重的人， 會有下面四個特徵， 他們很難相處：
1、內心自卑， 喜歡討好怨氣很重的重的人， 內心其實是自卑的， 他沒有一個強大的自我， 沒有一個強大的內心， 他感受到的自己是低價值的。
因此他會過度付出， 但是他並不是心甘情願的付出， 因為他沒有這樣的能力， 就好比一個瓶子裡要溢出水， 但是它裡面本身沒有水， 所以他付出的時候，
所謂的付出感就是付出的那個人， 他的心理反應會是：我為了你才這樣， 你要回報我， 如果你不回報我， 你就是個壞人， 你就道德有問題， 所以我就要抱怨你， 我就要恨你， 我就要和你斷絕關係。
比如下面這個心理諮詢中的例子：
來訪者王萍（化名）， 她不善言辭， 對別人一開始都特別好， 但是逐漸地她就會開始抱怨， 在另一個人跟前說別人， 說別人忘恩負義。
真實的狀況是， 一開始是她討好別人， 是她主動對別人好， 並且這個好的程度是太過的， 當她這樣做的時候， 她是不真實的。
因為這並非是她發自肺腑的， 心甘情願的， 而是有目的的， 目的就是為了提升自己的自我價值感， 就會為了讓別人回報她。
並且她想要的是別人同等地回報她， 或者高期待地回報她， 但是別人和她的性格不一樣， 別人對待關係可能就是平常心。
因為別人不需要用過度付出的方法讓自己變得有價值， 因為別人沒有她那麼自卑。
所以別人就不會高期待地回報她， 別人就不會如她想的那樣回報她， 這時候她就會失望， 他就會抱怨別人。
在一檔綜藝節目《奇葩說》中， 經濟學教授薛兆豐說過， 喜歡是取， 是拿， 但愛是給予， 愛是沒有目的的。
那現在我想說， 上面案例中的王萍這種性格的人， 她本身沒有愛人的能力， 或者她愛人的能力很低。
因為她從小沒有得到充足的愛， 她本身是缺愛的， 所以她不需要強行愛別人， 討好別人， 她需要先愛自己。
2、不願意麻煩別人一個願意麻煩別人的人， 是對別人， 對關係有信心的人， 如果一個人很少願意麻煩別人， 那可能在他的小時候， 他對於別人經常是失望的， 比如在父母和他的關係裡， 他有過太多失望。
即當他去麻煩父母的時候， 父母並沒有答應、滿足他的要求，
這種失望就會產生情緒， 這種情緒就是怨氣， 這種積攢下來的怨氣是會伴隨一個人一生的， 在他和別人建立關係， 維持關係的時候會時時刻刻的滲透出來。
比如下面這個心理諮詢中的例子：
來訪者馬鈞（化名）， 今年四十歲， 上有老下有小， 走路彎腰駝背， 經常垂頭喪氣， 他有一個最大的特徵就是不願意麻煩別人。
馬鈞老家是農村的， 以前家裡經濟情況不好， 所以他很小的時候就獨立了， 因為他是家裡的老大， 他從小就很懂事。
但是他的人際關係很不好， 他好像對周圍的人都很冷淡， 周圍的人都覺得他是一個老實人， 但是和他深交的幾乎沒有。
馬鈞告訴諮詢師， 他覺得過好自己的生活就好了， 少打擾別人， 現在的人誰都不會心甘情願的幫助你， 不寄希望於別人就不會失望。
但是殊不知， 當他這樣說的時候， 他已經是失望的， 他已經表露出對於人生的失望和怨氣了。
而這份怨氣是會讓別人感受到的， 別人會覺得他的內心是封閉和消極的， 因此逐漸地， 會下意識地遠離他！
在我們的文化中，委婉、含蓄是一種美德，但是在溝通方面，很多時候，扭扭捏捏、遮遮掩掩，拐彎抹角的表達不是不好的，是會給關係帶來麻煩的。
其實從心理學的角度來說，不喜歡直接溝通，是心理不成熟的表現，你可以看到成年人是有邏輯思維能力，是有語言組織能力，是有語言表達能力的。
但是嬰幼兒、小孩子是沒有，或者不會的，當一個成年人不喜歡直接溝通，只希望別人理解自己，讀懂的自己的時候，他就是在退行到嬰幼兒的心理狀態，這是心理不成熟的表現。
嬰幼兒、小孩子在別人不理解自己，不滿自己的時候，就會有憤怒，這種憤怒其實就是怨氣。
同樣的，當一個心理不成熟的成年人也是如此的時候，他也會表現出憤怒，表現出怨氣。
除了在戀愛中，你可以在有的時候不直接表達以外，在其他的關係中，直接表達是非常必要的，不然關係中就會有矛盾和麻煩產生。
因為很多關係中，大家都是以成年人的身份在平等相處，更何況有的時候，我們還要追尋效率，所以直接表達，直接溝通，這是一種尊重，會讓溝通變得順暢，會讓關係更加舒服。
怨氣很重的人，經常喜歡在背後議論別人，讓別人給自己評理，甚至經常是讓別人給自己助力，說自己的說得對，說自己做的好。
其實這種做法在心理學上就是把兩個人之間的問題，引入一個「三角化」的模式裡，把兩個人的關係轉化為三個人的關係，分解衝突和不滿，以此來緩解自己內心的焦慮。
內心自卑，心理不成熟的人經常會有這樣的習慣，喜歡抱怨別人，怨氣很重的人也習慣這樣做。
真實狀況是這樣的做法其實是很傷害人的，特別是被引入「三角模式」裡，讓評理、站隊的那個人，因為他會兩難，他會被成為一個被利用的「工具人」。
比如一個媽媽經常抱怨自己的丈夫，讓孩子給評理，讓孩子站隊，這時候孩子會很難，他會很分裂，是站在媽媽一邊，反對爸爸呢？還是在爸爸一邊，對媽媽說不呢？
小孩子的內心世界是單一的，好壞對立的，所以這樣的劃分對他的傷害是很大的，在我們的日常生活中，被這樣利用，也是讓人不舒服的。
3、不喜歡直接表達、直接溝通在我們的文化中，委婉、含蓄是一種美德，但是在溝通方面，很多時候，扭扭捏捏、遮遮掩掩，拐彎抹角的表達不是不好的，是會給關係帶來麻煩的。
其實從心理學的角度來說，不喜歡直接溝通，是心理不成熟的表現，你可以看到成年人是有邏輯思維能力，是有語言組織能力，是有語言表達能力的。
但是嬰幼兒、小孩子是沒有，或者不會的，當一個成年人不喜歡直接溝通，只希望別人理解自己，讀懂的自己的時候，他就是在退行到嬰幼兒的心理狀態，這是心理不成熟的表現。
嬰幼兒、小孩子在別人不理解自己，不滿自己的時候，就會有憤怒，這種憤怒其實就是怨氣。
同樣的，當一個心理不成熟的成年人也是如此的時候，他也會表現出憤怒，表現出怨氣。
除了在戀愛中，你可以在有的時候不直接表達以外，在其他的關係中，直接表達是非常必要的，不然關係中就會有矛盾和麻煩產生。
因為很多關係中，大家都是以成年人的身份在平等相處，更何況有的時候，我們還要追尋效率，所以直接表達，直接溝通，這是一種尊重，會讓溝通變得順暢，會讓關係更加舒服。
怨氣很重的人，經常喜歡在背後議論別人，讓別人給自己評理，甚至經常是讓別人給自己助力，說自己的說得對，說自己做的好。
其實這種做法在心理學上就是把兩個人之間的問題，引入一個「三角化」的模式裡，把兩個人的關係轉化為三個人的關係，分解衝突和不滿，以此來緩解自己內心的焦慮。
內心自卑，心理不成熟的人經常會有這樣的習慣，喜歡抱怨別人，怨氣很重的人也習慣這樣做。
真實狀況是這樣的做法其實是很傷害人的，特別是被引入「三角模式」裡，讓評理、站隊的那個人，因為他會兩難，他會被成為一個被利用的「工具人」。
比如一個媽媽經常抱怨自己的丈夫，讓孩子給評理，讓孩子站隊，這時候孩子會很難，他會很分裂，是站在媽媽一邊，反對爸爸呢？還是在爸爸一邊，對媽媽說不呢？
小孩子的內心世界是單一的，好壞對立的，所以這樣的劃分對他的傷害是很大的，在我們的日常生活中，被這樣利用，也是讓人不舒服的。