很多人都怕生病
實際上很多病到來的時候
是有一些小信號的
只是
被我們給忽視了
指甲
中醫學認為， 「爪為筋之餘」。 「爪」包括指甲和趾甲， 是體內的筋延伸到體外的部分。 肝主筋， 又能藏血， 故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。 從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號， 可以讀出體內肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲， 一般因血液供應充分而呈桃紅色， 表面光滑圓潤， 厚薄適度， 形狀平滑光潔， 無縱橫溝紋， 沒有干擾斑。 若肝血盛衰出現變化， 往往會在指甲上有所表現。
（1）辨顏色
若指甲顏色蒼白， 往往說明氣血不足、貧血或營養不良，
（2）辨紋路
一般指甲出現縱紋， 多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病， 平時應注意休息；出現橫溝， 一般是營養不良或是慢性消化系統疾病。
（3）辨斑點
指甲出現白色斑點， 多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣， 平時應注意飲食衛生和營養均衡；指甲下出現紅色斑點， 說明毛細血管有出血；出現黑斑， 說明血液迴圈發生障礙， 可能有腫瘤、壞疽， 建議到醫院做進一步檢查治療。
頭髮
頭髮是一個人健康和美的標誌， 中醫認為「發為血之餘」。 那麼， 中醫專家是如何從頭髮看出一個人的身體健康狀況的呢？
（1）頭髮稀疏
提示可能存在肝血不足、腎氣弱。 發為血之餘， 肝主藏血， 肝血虧則血虛無余， 頭髮自然會失養而變得枯槁易折。 腎主骨， 其華在發。 如果腎氣不足， 則頭髮失去光澤，
（2）頭油
很多人頭油特別多， 其實這是脾虛濕盛的緣故。 人的脾是輸布四方的， 如果脾氣輸布太過（按五行的說法叫做土不生金， 人的脾為土， 肺為金， 而肺氣是主肅降的）， 肺氣往下降的功能不夠， 油脂就往上面飄， 導致頭部總出油。 所以， 頭油過多實際上是濕邪過盛的原因。
（3）頭髮脫落
斑禿和頭髮稀疏， 可能存在腎虛、脾虛或缺鐵。 發為腎之華， 是腎的外在表現， 一頭烏黑有光澤的頭髮， 說明腎氣很足。 腎又為先天之本， 可以溫煦其他臟腑經絡。 在中醫學裡， 脾的功能是運化精微營養物質， 是滋潤頭髮的最重要臟器， 也為後天之本。 當發生脾虛時， 頭髮就會枯黃、沒有光澤、易斷裂、掉發。
頭髮的脫落， 對於女性來說， 除個別的與遺傳因素有關外， 大多數非正常脫髮發生在產後， 從懷孕、產後到哺孚乚都會使女性氣血不足， 從而導致頭髮大量脫落。 此時， 通常以補血為主。
（4） 頭髮白
頭髮白首先是遺傳因素所致， 父母親早年頭髮白的話， 孩子也會很早就出現白頭發。 其次， 與個人的發質有關， 常年臨床觀察發現， 發質硬、發色黑的人更容易出現過早的白頭發。 最後， 少部分與用腦過度有關。
手
中醫常通過看手的紋路、形態、變化、規律等方式， 對人體臟腑的病理生理變化進行一定的瞭解， 這稱為「手診」。
早在《靈樞·經脈篇》記載：「胃中寒， 手魚之絡青矣；胃中有熱， 魚際絡赤；其暴黑者， 留久痹也……」
（1）患有心臟病的人， 很多人在大魚際處（大拇指下， 肌肉隆起處）有一條或幾條很深的豎紋；若伴有心肌供血不足， 則整個大魚際色態發青， 甚則紫暗。
（2）高血壓患者， 中指近掌指節處易出現紅色暗斑， 嚴重者會出現紅色串珠樣暗斑；血壓低的患者，中指近掌指節處易出現青色或白色暗斑。
（3）長期睡眠差的人在掌根正中與腕橫紋交界處出現豎形紋。
（4）消化功能偏弱的人在掌中易出現鏈狀紋，患有慢性胃炎（淺表型、萎縮型）的病人，常常在掌心正中（勞宮穴附近）有島狀紋。
（5）若患有肺炎或肺結核的病人，在無名指或小指下（掌指關節處）經常出現「#」形紋，同時出現紅色斑點。
（6）血糖偏高或者血壓偏高的患者經常出現大、小魚際通紅。
（7）女性在經期前後，小魚際（小指下近掌根部）經常出現潮紅，經期結束後，紅色會隱退，若在非經期出現明顯色態改變，往往是內分泌紊亂的標誌。
雖然大部分疾病在手上都有一定的表現，但也存在著個體差異。部分患者西醫檢查已有很明確的診斷，可是在手上的相關區域卻無任何體現。因此，應用手診最好與其他診斷方法結合起來，以提高診斷的準確性。
嚴重者會出現紅色串珠樣暗斑；血壓低的患者，中指近掌指節處易出現青色或白色暗斑。（3）長期睡眠差的人在掌根正中與腕橫紋交界處出現豎形紋。
（4）消化功能偏弱的人在掌中易出現鏈狀紋，患有慢性胃炎（淺表型、萎縮型）的病人，常常在掌心正中（勞宮穴附近）有島狀紋。
（5）若患有肺炎或肺結核的病人，在無名指或小指下（掌指關節處）經常出現「#」形紋，同時出現紅色斑點。
（6）血糖偏高或者血壓偏高的患者經常出現大、小魚際通紅。
（7）女性在經期前後，小魚際（小指下近掌根部）經常出現潮紅，經期結束後，紅色會隱退，若在非經期出現明顯色態改變，往往是內分泌紊亂的標誌。
雖然大部分疾病在手上都有一定的表現，但也存在著個體差異。部分患者西醫檢查已有很明確的診斷，可是在手上的相關區域卻無任何體現。因此，應用手診最好與其他診斷方法結合起來，以提高診斷的準確性。