很多人認為只要擁有豐富的物質生活， 就能讓自己生活的更加幸福， 但是真正的富有不是從物質上滿足自己。
一個人如果只有錢， 沒有提升自己的內在價值， 那麼這個人一樣不會富有。
真正的富有， 不是從物質上滿足自己， 而是從內在3個方面「提升自己」。
生命中對自己最好的愛是學會肯定自己。 我們不懂得肯定自己， 我們就會認為自己特別糟糕。
人生的重塑更重要是來自內在意識的重塑。 當我們發自內心地認為自己糟糕的時候， 我們就會變得隨意與隨波逐流。
學會肯定自己， 我們發自內心地看到自己是一個很棒的個體。 無論我們出身如何， 家庭條件如何， 我們都需要學會積極地悅納自己。
只有我們自己肯定自己， 才能擁有信心來做接下來的事情， 只有提高自己的內在價值， 才能讓自己收穫到意想不到的效果。
一個人最害怕的是被情緒控制失去理智， 從而一事無成。
而懂得擁有平常心， 才能觀察到情緒背後自我的需求。 心理學發現， 情緒的背後是自我需求的渴望和實現。
觀察自己的情緒， 你才能真正瞭解自己， 更能看到自我成長的需求。 每個人都需要明白， 學會和情緒相處， 我們才能看到自己， 更能看到別人。
強者平靜如水， 弱者暴跳如虎 。 控制自己的情緒， 是不被情緒所控制， 而是去化解情緒的障礙， 讓情緒軟著陸， 我們才是真正的愛自己。
第三個方面：和內在的身體連接真正的愛自己， 我們還需要學會關心自己的身體， 和內在的身體連接。 愛自己是關心自己身體如何運行， 更是關心身體的狀況如何。
在正念中， 很多人都習慣用身體掃描的方法去關照整個身體。 對於每個人來說， 人的生命和身體是息息相關的。
身體是革命的本錢， 只有照顧好自己的身體， 才能有賺錢的資本。
一個人真正的富有， 不是為自己賺多少錢， 而是真正去提升自己， 只有提升自己的內在價值， 才能用自己的內在價值為自己創造源源不斷的社會財富。