人的身體分佈著許多經絡， 在中醫看來， 經常按摩、揉搓某一些部位， 能夠通經活絡， 使全身氣血通暢， 有助延年益壽。 下面小編就為大家介紹幾個適合經常「搓一搓」的部位。
防白髮：搓頭
平時生活中多搓搓頭， 一定程度上有助於白髮持續增加， 甚至由白變黑。
這種搓頭按摩能促進毛囊周圍血液迴圈， 讓其得到充足血液供應， 增強毛球部色素細胞營養， 提高細胞活性， 有利於黑色素分泌， 讓頭髮變黑。
提神：前額這是大家下意識做的動作， 但是很多人都沒在意過。 在疲勞時搓一搓前額， 不僅面部舒服， 而且眼睛明亮， 感覺神清氣爽， 是提神的好方法。
將兩手手掌指尖相對放在前額， 從中線向兩邊單方向推搓， 每天30~50下。 此法可以清醒神志， 延緩「抬頭紋」的出現， 早上醒來後操作更好。
幹性皮膚的人搓臉時手法不要太重， 速度也不要過快， 以免搓傷皮膚。 如果面部搓得太厲害，
預防感冒的話應該搓搓鼻翼。 兩手食指從眉頭正中開始， 順著鼻樑推下來再搓上去， 力量不要太大， 操作次數以鼻翼微微發紅為最好。
此法可加快鼻部的血液迴圈， 刺激穴位， 預防感冒和鼻炎。
腸胃不好可是件常見的事， 吃吃喝喝不注意， 搓肚子可將癥狀改善很多。 將手掌輕放於胃脘部， 做順時針或者逆時針的推摩。 此法順時針操作可以促進排便， 逆時針操作可以止瀉。