鞋子， 不僅要好看， 舒適更重要， 選擇一雙合適又舒適的鞋子， 對女人來說至關重要， 也有利於足部以及身體的健康。
選擇鞋子時， 注意鞋底不可過軟， 過軟的鞋底會造成小腿過度疲勞， 對於佈滿碎石的小路， 或岩石的突起， 鞋底硬的鞋子可以起到關鍵的保護作用。
鞋底偏硬的鞋子也不行， 對腳部的緩衝少， 腳掌很容易起厚繭， 選擇鞋子的時候， 把鞋子彎曲一下， 越容易扭曲， 越顯出彈力， 品質越好。
無跟鞋看似穿著挺舒服， 實則會造成足部肌肉和韌帶的勞損， 並連帶損傷腦部神經， 造成腰疼和頭疼。
一雙合腳的鞋子，
鞋跟太高的鞋子腿部肌肉和韌帶始終處於緊張收縮狀態， 會造成膝蓋僵直。 如果不是必須長時間穿著， 建議中間換上拖鞋， 休息一下。