人們常說「相由心生」， 容貌並非一成不變， 而是隨著閱歷的積累和心態的更迭產生變化。 美好的心靈， 可以是平凡外貌的濾鏡。 歷經歲月的洗滌， 當青春不復駐留， 容貌會反映出內在的修為。 第一次聽到「精神顏值」這個名詞的時候， 覺得很有趣。
精神， 應該是無形的；顏值， 是有形的。 這兩個詞語湊在一塊， 我們應該怎麼去理解比較好呢？
我思考之後的想法是， 一個人的精神面貌， 其實應該是會顯現在他的外在的。
我們常說， 一個人三十歲以前的面孔， 是由父母決定的， 也就是說先天的基因比較重要；而三十歲以後的面容，
所以說， 精神顏值就是歲月、時光在你臉上刻畫出的氣質線條。
正所謂凡走過的必留下痕跡， 你的生命軌跡， 必然會以某種方式──無論是有形的還是無形的── 呈現出來。
有種為職業所苦的人最好被認出來， 他們的眼角眉梢淨是苦味， 好像有一肚子的眼淚沒有流出來。 而那些比較刻薄、犀利、嚴酷的人， 他們的能量場就是會讓人不舒服的， 更何況臉上還刻著各種不屑和輕視。
所以， 自我成長和靈性成長， 其實就是在幫助大家培養一個比較健康、好看的精神顏值。 當你能夠理解自己、接納自己， 和自己為友， 甚至愛上自己， 那麼你的精神顏值一定會大大地提高。
你每天餵給自己的靈魂什麼食物？你的所思所想、接觸的人、說的話、做的事， 都會影響你精神養分的攝取。 你看書嗎？聽音樂嗎？你反思嗎？自省嗎？你靜坐嗎？接近大自然嗎？你誠實嗎？善良嗎？快樂嗎？你每天接觸的、發散的是什麼樣的能量振動頻率？接觸你的人感覺舒服嗎？這些都是培養我們精神顏值的最佳指標。
到了一定的年齡以後， 其實真正的顏值就在於精神顏值， 外在的條件都已經不重要了。 所以， 我們就從今天開始， 關注自己的精神顏值， 永遠不遲！