生活原來就是平平淡淡的日子才是真的踏實實在， 每天的一日三餐是家裡人團圓的重要時刻， 簡單的家常菜就可以拉近人與人之間的距離。 美食總是在我們不開心的時候給我們安慰， 讓我們豁然開朗， 給我們些許安慰。 食物不僅可以填飽我們的肚子， 也可以給生活很多不一樣的色彩！一家人坐在一起吃飯， 不是看你這頓飯吃了什麼， 而是通過這頓飯， 你又領悟到了很多東西， 想明白很多道理！就是這樣的簡單！生活就是柴米油鹽的點滴， 這些才是真的！看看今天帶給大家的又是什麼吧！這魚沒有刺，
龍利魚肉質鮮嫩， 做法百搭， 還特別耐煮， 最重要這魚沒有刺， 孩子吃寶媽放心。 除了美味， 她還是護眼魚肉， 營養測定， 龍利魚中的歐米加－3脂肪酸， 可以抑制眼睛裡的自由基， 防止新血管的形成， 降低晶體炎症的發生， 這就是它又被稱為“護眼魚肉”的原因。 所以它還特別適合正在發育的孩子多吃一些龍利魚， 對眼睛有好處。 還有整天面對電腦的上班族作為健康保健品。
今天給大家帶來一道香煎龍利魚， 無論大人小孩都愛吃哦。 鮮活的龍利魚清洗乾淨。 加入姜絲、蒜米、香蔥、黃酒、白糖、2勺生抽、鹽， 醃制2個小時。 燒熱鍋子， 加一勺油， 一次放入鋪滿鍋子的魚， 不要重疊，
龍利魚肉質細嫩營養豐富、屬於出肉率高、味道鮮美的優質海洋魚類。 龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸， 具有抗動脈粥樣硬化的功效， 對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力頗有益處。 特別值得一提的是， 龍利魚只有中間的脊骨， 刺又少、肉又多， 幾乎沒有任何魚腥味， 香煎來吃味道真是棒極了。 大家看著步驟是不是非常簡單啊， 閑著沒事的時候可以學著做一做， 有孩子的可以做給孩子吃。 希望大家可以關注小編， 雖然不能帶給你們多少山珍海味， 但是可以幫你在平凡的日子中過得更充足，