看《吐槽大會》， 一男性朋友沒頭沒腦突然來句：「馬思純是生寶寶了嗎？」
「嗯？」
「壯了」
「嗯？？」
「女明星除了懷孕生孩， 應該不會讓自己變壯」
「女人懷孕=變壯？「
「啊？不是嗎？」
「為啥是壯， 不是胖「
「視覺上不一樣」
「嗯？？？」
「胖是肉多， 壯是形體厚」
現在：《吐槽大會》上的馬思純↑
曾經：和周冬雨在頒獎典禮上的馬思純↑
▼
先不說「胖」和「壯」的區別， 在意的是女人生完孩子前後差別真有明顯差異嗎？莫非真像一些阿姨、大媽說的那樣」女人有沒有生過孩子，
答案會有點紮心「的確會有差異」， 這個差異和肉多肉少無關， 的確是骨形變化帶來視覺改變， 比如有：
上斜方肌緊張
斜方肌是位於上背及中背的表層肌肉， 並根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分。 上斜方肌， 在鎖骨外側1/3及肩峰處。
@Q媽：穿圓領T恤衫時尤為明顯。 肩膀不知何時變成溜肩了， 脖子似乎變短了。 從側面看， 肩胛骨向後凸出， 有點駝背， 整個肩胸部位看著很厚實（是厚實， 不是豐滿）。
原理說來也簡單：上斜方肌長期緊張， 放鬆不及時， 變僵硬所造成的。
哪些動作會引起上斜方肌過緊？
抱孩子的動作， 含胸駝背
為了減輕手臂用力， 肩膀慣性向前上方聳肩， 呈含胸狀態。 在含胸、肩膀上聳狀態下負重會使得上斜方肌非常緊張。 長時間負重以後， 很容易引起習慣性含胸駝背。 斜方肌不得不擔負起穩定頸椎拉起胸椎的重任， 肌肉長期緊張， 就會變得很僵硬。 如果之後沒有充分拉伸與放鬆， 就會出現上斜方肌過緊的情況。
如何檢查上斜方肌是否過緊？
①兩邊肩膀向下墜， 呈現溜肩的態勢
②上出現V字形鎖骨， 上斜方肌正常的話鎖骨一般是平的
所以得出的結論是：麻麻改變「厚實」背影側影的方式：
1、掌握正確抱孩子的發力點， 如果能不抱儘量不抱， 嬰兒車是解放麻麻雙手的好工具。
2、平時日有意識去放鬆上斜方肌，
胯變寬、屁股變大
靈魂拷問①：雖然體重回到從前了， 但， 為什麼還是塞不進之前的牛仔褲？
懷孕， 孕媽身體會分泌可使韌帶鬆弛的荷爾蒙， 使得關節部分變得柔軟， 分娩時因這些物質的作用， 骨盆變得鬆弛， 讓分娩變得容易。
由於骨盆支撐著上半身， 如果鬆弛， 需要通過臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐， 導致體形走樣， 並發生腰痛以及肩酸等現象。
屁股大是厚度增加， 胯部寬是寬度變大， 這兩種變化大部分孕媽都會有。
靈魂拷問②：我是剖腹產的， 是不是就沒有這個煩惱了呢？
並不是， 骨盆在孕期就已經發生了變化。 在激素的影響下，骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差，變得鬆弛。這種鬆弛在妊娠的上半期就已經開始了，在妊娠最後3個月更加嚴重。
正是因為妊娠期骨盆關節韌帶鬆弛，妊娠末期恥骨聯合會增寬5mm左右，醫學研究發現，骨盆在妊娠足月時候，最大可以移動1.5cm~2.0cm。
分娩後恥骨聯合會增寬會慢慢消退，當然，居然的消退程度跟基因，跟是進行正確的產後康復訓練都有關係。
所以，別太擔心，把問題交給時間就好啦，如果有針對的鍛煉自然更好了。
實際上，如果沒有孕育，隨著年齡的長大，身體機能的變化，在地球重力的影響下，這些遲早都會來的！
在激素的影響下，骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差，變得鬆弛。這種鬆弛在妊娠的上半期就已經開始了，在妊娠最後3個月更加嚴重。正是因為妊娠期骨盆關節韌帶鬆弛，妊娠末期恥骨聯合會增寬5mm左右，醫學研究發現，骨盆在妊娠足月時候，最大可以移動1.5cm~2.0cm。
分娩後恥骨聯合會增寬會慢慢消退，當然，居然的消退程度跟基因，跟是進行正確的產後康復訓練都有關係。
所以，別太擔心，把問題交給時間就好啦，如果有針對的鍛煉自然更好了。
實際上，如果沒有孕育，隨著年齡的長大，身體機能的變化，在地球重力的影響下，這些遲早都會來的！