對大腦來說， 消除疲憊的主要方式就是睡眠。
睡眠不足， 不僅容易導致孩子長不高， 長得胖， 還會影響孩子的智力發育。
尤其是幼童階段， 孩子的神經系統處於快速發育期， 睡眠特別是深睡眠時可以使神經系統得到充分的休息和恢復， 促進大腦皮層接受感覺刺激， 進行資訊整合， 從而促進兒童智力、記憶力及認知能力的發育。
相比較而言， 那些長期睡眠不足的孩子， 容易出現頭昏、思維遲鈍、注意力不集中等現象， 進而影響到大腦的學習能力。
建議儘早讓孩子養成早睡早起的好習慣。
2.長時間宅在家裡
隨著電子產品的興起， 很多孩子習慣打手游或在電腦上追電視劇， 久而久之會影響孩子的記憶力。 人們的記憶功能是接受外界刺激後在大腦皮層形成印記， 總是宅在家裡接受的新鮮刺激比較少， 大腦也會產生疲勞感。 因此家長應多帶孩子外出活動，
有句話是這麼說的：早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。
早餐不僅要吃， 更提倡吃得有營養， 對孩子而言更是如此。 因為不吃早餐會使人的血糖低於正常供給量，
據研究， 吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維時間普遍較長， 而不吃早餐或者早餐營養量不夠的， 課堂最佳思維時間比較短， 所以， 一定要養成孩子吃早餐的習慣， 特別是吃高蛋白、高營養的早餐， 非常重要。
4.吃太多垃圾食品
幾乎每個孩子都喜歡吃零食， 如各種薯片薯條， 火腿腸、油炸食品和泡面辣條等， 偶爾吃一兩次沒有問題， 但吃太多會使得熱量超標， 引起身體肥胖。 另外也會讓孩子出現偏食挑食的壞習慣， 導致營養失衡， 從而影響大腦的記憶能力。 一定要注意孩子飲食多樣化， 優先選擇原材料食物如肉類、新鮮的瓜果蔬菜和海鮮等。
電子產品的普及， 也導致了使用年齡的低齡化， 越來越多年幼的孩子甚至玩得比大人都溜。 如果家長不干預， 孩子很容易被一些不良資訊所誤導， 甚至沉迷其中。
在美國國立衛生研究院贊助的研究實驗中， 科學家在第一輪檢測中查看了4500個9到10歲孩子的大腦掃描圖發現：
智慧手機、平板電腦和電視遊戲都會物理上改變青少年的大腦。 那些每天看螢幕超過兩個小時的孩子， 在思維和語言測試中得到了更低的分數。 而每天花7小時以上在螢幕上的孩子， 大腦皮層更薄！
這意味著大腦的腦神經缺少肥沃的土壤來紮根生長。
《哈佛腦科學揭示：電子產品正在讓孩子智力癡愚， 心理呆滯！》一文中也提到：只有在豐富多樣的現實體驗中， 0-6歲的孩子才能通過多種多樣的學習發育出發達的腦神經， 這些腦神經正是智力的物質基礎。
不讓孩子接觸電子產品不現實， 但一定要控制好玩耍的內容、時長和頻率， 多帶孩子到戶外活動， 以免限制了孩子的智力發育。
做父母的，除了關注孩子的身體健康之外，更在意的就是孩子的智力發育了，畢竟這關乎著孩子日後的學習能力。希望我們都少走彎路，給孩子更全的呵護。
6.限制孩子自由小孩子也正是不斷探索世界的時候，會進行很多新鮮的嘗試和探索，但是很多父母為了孩子的安全考慮，不讓孩子做這個，做那個，把孩子保護的太好。但也正是因為家長這些「自以為是」的保護，限制了孩子資訊接收的途徑，導致記憶力下降。
Wendy媽有話說：
父母的這6種「不良習慣」，正悄悄地讓孩子變笨，現在糾正還來得及，不要把自己的好心變成了束縛孩子的「籠子」。
以免限制了孩子的智力發育。做父母的，除了關注孩子的身體健康之外，更在意的就是孩子的智力發育了，畢竟這關乎著孩子日後的學習能力。希望我們都少走彎路，給孩子更全的呵護。
6.限制孩子自由小孩子也正是不斷探索世界的時候，會進行很多新鮮的嘗試和探索，但是很多父母為了孩子的安全考慮，不讓孩子做這個，做那個，把孩子保護的太好。但也正是因為家長這些「自以為是」的保護，限制了孩子資訊接收的途徑，導致記憶力下降。
Wendy媽有話說：
父母的這6種「不良習慣」，正悄悄地讓孩子變笨，現在糾正還來得及，不要把自己的好心變成了束縛孩子的「籠子」。