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84歲鐘院士推薦一定多吃黑豆,不煮粥不打豆漿新做法,越吃越精神

黑豆是很好的營養滋補佳品, 也是秋冬季進補首選的食材之一, 日常生活中, 我們一般用來煲湯或者是打豆漿喝, 今天分享一個黑豆不一樣的吃法, 香辣酥脆, 咬上一口咯嘣脆, 越嚼越香, 用來當做零食或者是佐粥吃, 是非常不錯的, 秋季要多吃黑豆, 不熬粥不打豆漿, 簡單一做, 香辣酥脆特解饞。

那麼我們平時在挑選黑豆的時候, 有什麼講究呢?黑豆分為黃心黑豆和綠心黑豆, 剝開外面的黑皮, 就可以看到裡面的心是黃色的還是綠色的, 到底是哪種黑豆營養價值更好呢?

黃心黑豆是民間早期種植的一種品種, 它的藥用價值非常好, 綠心黑豆是經過後期改良的一種品種, 現在超市上所能買到的黑豆, 大多為綠心黑豆, 不管是哪一種心的黑豆, 在食用方面, 營養價值其實都差不多, 只要我們買到的黑豆是純正的黑豆就行了。

千萬不要買到經過染色的蕓豆, 是不是經過染色, 可以用水浸泡一下, 就能分曉, 純正的黑豆經過水浸泡後, 水質不會變得太黑, 豆皮沒有泛白褪色。 黑豆分黃心和綠心, 選哪一種好?看完真漲知識, 秋季多吃身體好。

買來的黑豆提前放入清水中浸泡4個小時以上, 泡過的黑豆顆粒飽滿, 倒入篩網中, 控幹水分, 正宗的黑豆, 泡過的水並不會太黑, 表皮呈棕紅色。

起鍋燒油, 最好用菜籽油更香, 油溫燒至三成熱時倒入泡好的黑豆,

泡過水的黑豆炸制時間要稍長一些, 大約需要10分鐘左右, 全程都用中火炸制, 控油撈出後, 把油溫燒至7成熱, 複炸30秒, 這樣炸出來的黑豆更加香脆。

炸到表皮金黃, 控油撈出裝入盤中, 趁熱倒上辣椒面, 食用鹽, 五香粉, 充分的攪拌均勻, 稍微放涼就可開吃了。

再嘮兩句:

①黑豆在炸制前一定要提前浸泡足夠時間。這樣黑豆炸之後才能更加的酥脆。

②在炸黑豆之前一定要控幹水分,低油溫下入炸,注意這兩點,黑豆才不會炸鍋傷人。

③不喜歡吃辣的朋友也可以不用加辣椒面,我家有小孩吃,所以沒有加辣的,口味也是非常不錯的。

以上就是今天分享的黑豆相關知識和好吃的做法,這種黑豆的吃法比炸花生米好吃多了,咬上一口咯嘣脆,越嚼越香,作為追劇小零食,實在是太好吃了,一次可以多做一些,放入保鮮盒或者保鮮袋中密封保存,吃上一個月,照樣酥脆,平時也可以用來當下酒菜,吃粉、面時加上一些也是非常不錯的。平時煲湯打豆漿,吃膩了的朋友,不妨試試這種吃法。喜歡的朋友不妨收藏一下。有空也在家試一試哦。

稍微放涼就可開吃了。

再嘮兩句:

①黑豆在炸制前一定要提前浸泡足夠時間。這樣黑豆炸之後才能更加的酥脆。

②在炸黑豆之前一定要控幹水分,低油溫下入炸,注意這兩點,黑豆才不會炸鍋傷人。

③不喜歡吃辣的朋友也可以不用加辣椒面,我家有小孩吃,所以沒有加辣的,口味也是非常不錯的。

以上就是今天分享的黑豆相關知識和好吃的做法,這種黑豆的吃法比炸花生米好吃多了,咬上一口咯嘣脆,越嚼越香,作為追劇小零食,實在是太好吃了,一次可以多做一些,放入保鮮盒或者保鮮袋中密封保存,吃上一個月,照樣酥脆,平時也可以用來當下酒菜,吃粉、面時加上一些也是非常不錯的。平時煲湯打豆漿,吃膩了的朋友,不妨試試這種吃法。喜歡的朋友不妨收藏一下。有空也在家試一試哦。

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