38歲孫慧雪瘦身秘訣!1個月減10磅 公開1星期「低醣飲食」瘦身餐單
孫慧雪瘦身有法, 無論是身材還是樣貌, 都看不出原來已經38歲, 還是一子之母!
去年懷孕時最高體重達150磅, 但產後極速瘦身, 1個月瘦下10磅, 目前體重115磅!想瘦身的姐妹們, 不妨收藏孫慧雪瘦身秘訣1星期「低醣飲食」瘦身餐單!
1個月減10磅 孫慧雪瘦身秘訣就是「低醣飲食」的方法, 1個月瘦下10磅!她坦言最愛吃飯, 但自從實行「低醣飲食」的瘦身方法後, 餐單以蛋白質和蔬菜為主, 從餐單減掉澱粉質後, 就能大大降低體重!
即使吃得比較豐盛也不怕, 完全不用節食! 孫慧雪產子後依然身材苗條
去年懷孕時最高體重達150磅, 但產後極速瘦身, 1個月瘦下10磅
孫慧雪瘦身餐單大公開! 大家不妨參考孫慧雪瘦身1星期餐單, 只需減掉澱粉質就可! 完全不用節食 1星期餐單
孫慧雪瘦身1星期餐單:
早餐 吃兩隻雞蛋, 星期六日因需要補充體力以應付工作的緣故, 會加吃10隻水餃, 那就省掉午餐
孫慧雪瘦身1星期餐單:午餐 平日會吃10隻水餃,星期五會外出用餐,通常會吃雞扒,但必需走汁
孫慧雪瘦身1星期餐單:晚餐
晚餐吃得較豐富,但就不吃飯,只吃肉、海鮮和蔬菜,而且必需於6點前吃完
孫慧雪瘦身1星期餐單:水果
晚上9時會吃水果,必需挑選一些糖份較低的水果,如藍莓、士多啤梨 孫慧雪瘦身1星期餐單:零食 不但不用節食,孫慧雪更會吃零食,不過就挑選卡路里較低的紫菜和魷魚絲,每星期都有1日cheat day獎勵自己,令自己更有減肥動力!
孫慧雪表示因為個人體質關係,不能嚴格實行時下流行的「生酮飲食」,「低醣飲食」的方法會比較適合,而且她沒有太計較份量,還是會以飽肚為主。
實行起上來的時候,第一個星期也會容易覺得累,之後適應了便會恢復精神,減掉碳水化合物後,更會令身體沒有那麼容易水腫,即使磅數減不了多少,但身形線條好看多了。減肥期間因疫情關係,健身室關閉,她不想戴口罩跑步,於是沒有做運動,但依然能瘦下來,非常厲害。但她也分享令線條更加好看的秘訣,就是去找私人教練,待疫情好轉就會到健身室做運動。
孫慧雪令線條更加好看的秘訣,
就是去找私人教練
孫慧雪瘦身1星期餐單:午餐 平日會吃10隻水餃,星期五會外出用餐,通常會吃雞扒,但必需走汁
孫慧雪瘦身1星期餐單:晚餐
晚餐吃得較豐富,但就不吃飯,只吃肉、海鮮和蔬菜,而且必需於6點前吃完
孫慧雪瘦身1星期餐單:水果
晚上9時會吃水果,必需挑選一些糖份較低的水果,如藍莓、士多啤梨 孫慧雪瘦身1星期餐單:零食 不但不用節食,孫慧雪更會吃零食,不過就挑選卡路里較低的紫菜和魷魚絲,每星期都有1日cheat day獎勵自己,令自己更有減肥動力!
孫慧雪表示因為個人體質關係,不能嚴格實行時下流行的「生酮飲食」,「低醣飲食」的方法會比較適合,而且她沒有太計較份量,還是會以飽肚為主。
實行起上來的時候,第一個星期也會容易覺得累,之後適應了便會恢復精神,減掉碳水化合物後,更會令身體沒有那麼容易水腫,即使磅數減不了多少,但身形線條好看多了。減肥期間因疫情關係,健身室關閉,她不想戴口罩跑步,於是沒有做運動,但依然能瘦下來,非常厲害。但她也分享令線條更加好看的秘訣,就是去找私人教練,待疫情好轉就會到健身室做運動。
孫慧雪令線條更加好看的秘訣,
就是去找私人教練