有些孕媽懷孕才兩個月就能看到突起的肚子， 而有些孕媽媽懷孕四個月了卻一點都不顯懷。 表姐人長得很瘦， 但是身體一直都挺好的， 但是懷寶寶的時候， 就是四個多月了， 不看不到肚子， 姨媽特別擔心是不是自己照顧得不好， 肚中的胎兒沒有吸收到營養。 所以姨媽非堅持帶著表姐去醫院做檢查。
檢查結果卻很正常， 胎寶寶發育也很好。 在醫生的解釋後， 姨媽心中的大石頭也總算落地了。 原來， 肚子不顯懷， 並不一定是營養不良， 還有這些原因：
一：體質不同
有些孕媽媽天生就是易瘦體質， 懷孕之前就特別瘦，
二：第一次懷孕
很多第一次懷孕的寶媽， 因為體內的肌肉還沒有被撐開過， 所以顯懷的時間就會稍晚一些， 但是當你再懷二胎的時候， 顯懷的時期就會更早一些了。
第三：羊水的多少
羊水的多少也會讓孕媽媽的肚子看上去有差異。 羊水較多的孕媽肚子看起來會大一點， 而羊水較少肚子看起來就會小一些。 羊水最大垂直深度在3—8cm是較為正常的， 高於8cm算羊水過多， 少於3cm算羊水過少。
第四：胎盤位置不同
孕媽媽的胎盤位置不同， 肚子大小也會有影響。
所以說， 如果孕媽媽每次產檢結果正常， 那就不用在意肚子顯懷不顯懷了！其實很多孕媽媽都希望孕期能只長胎不長肉， 這樣更有利於產後恢復。 那麼孕媽怎麼做能只長胎不長肉肉呢？
做個愛運動的准媽咪
若想要只長胎不長肉， 准媽媽們就要適當地運動， 不能在懷孕之後就一動不動地宅在家裡， 躺在床上。 這樣對自己的身體和胎兒都不好， 而且還很容易讓自己的身體長太多肉肉。
適當的運動可以提升准媽她以及胎兒的身體免疫力， 讓孩子發育得更加健康。 但是孕婦不要做過於劇烈的運動。 建議：適當家務勞動 ：孕婦可以在家裡做家務，
多吃粗糧、水果蔬菜
懷孕期間飲食方面要控制高脂肪、高糖類的攝入。 多吃全穀類如粗雜糧（燕麥片、玉米、紅薯、紫薯糙米、蕎麥。 ）、新鮮蔬菜水果（香蕉、蘋果、火龍果、櫻桃、葡萄、蘿蔔、花菜、油菜、白菜）、牛奶建議喝脫脂牛奶等， 保證充足的蛋白質。 孕期選擇正確的食物， 既能讓胎兒營養足夠， 還不容易孕媽長胖。
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