大家好， 我是你們最喜歡的小編。 每天更新一些文章。 喜歡的人可以給小編一點關注。 畢竟， 每個人關注是小編的最大動力。 今將你介紹的文章是：胃不好不要怕， 推薦4種養胃食物， 比胃藥效果還好！告訴家人
1.小米不僅營養豐富， 而且還有養胃的功效。 小米比普通大米含澱粉少， 水溶性多糖含量高， 相對容易消化。 對於胃不好的人來說， 經常吃小米粥是最理想的滋補品， 可以促進胃的功能。 小米是粗糧， 也適合糖尿病患者。 通常它可以做成2米米的米飯、2米的粥等。 小米豐富的膳食纖維有助於降低餐後血糖，
2.山藥也是養胃的好食物。 山藥質地細膩， 澱粉顆粒和粗纖維含量少。 它嘗起來又軟又糯， 有利於胃腸吸收， 不會引起太多刺激。 尤其山藥中含有的多糖成分可以保護胃粘膜。
3.南瓜屬於橙紅色的水果和蔬菜， 也可以養胃。 南瓜含有大量的胡蘿蔔素和維生素A， 可以幫助修復胃腸細胞。 一部分主食可以用南瓜代替， 這是一個很好的補充身體的方法。
4.生薑是我們不可缺少的調味品。 同時， 它對養胃也有好處。 生薑含有獨特的薑辣素。 適量飲用姜湯可減輕幽門胃粘膜損傷， 抑制胃酸分泌過多。