天天待在室內， 你關注過室內空氣品質嗎？
其實， 室內空氣中有很多污染物， 如二氧化碳、甲醛、燃燒產物等無色無味， 又如塵蟎、各種致病微生物難以觀測， 它們都會損害我們的身體健康。
此外， 空氣不流通的環境也適於許多細菌和病毒的生長繁殖， 從而增加患呼吸道疾病的可能性。
所以， 定時開窗很重要！
春天， 千萬記得通風一般來說， 以下四個時間段， 是通風的最佳時間。
早起後
早晨室內空氣因為經過了一夜的封閉含氧量降低， 而且整理床鋪時塵蟎、皮屑等亂飛， 適宜通風換氣。
做飯時
煎炒烹炸等烹調方式會產生大量油煙，
打掃時
打掃房間時， 室內的灰塵、細菌、塵蟎等物質會飄浮在空中， 需開窗通風， 以降低室內污染物的濃度。
睡覺前
天氣適宜時， 睡前半小時開窗15分鐘左右， 可增加室內空氣中的含氧量， 有利於睡眠。
這樣通風， 效果更佳選對時間
一般在8：00~11：00及13：00~16：00， 大氣擴散條件較好， 污染物濃度較低， 開窗換氣效果較好， 其中以10：00和15：00左右為最佳。
保證時長
每次開窗通風的時間20~30分鐘為宜， 如果只將窗戶開個小縫， 通風時間需增至30~60分鐘， 每天開窗通風3~4次。
講究方式
通風方式以形成對流為佳， 例如打開家中距離最遠的窗戶和門， 讓流動的空氣穿過整個房間。
夜間睡覺時， 在確保安全的情況下，
此外， 霧霾天、小雨天、大風天以及早晚交通高峰時段均不能開窗。