繼口服膠原蛋白之後， 口服玻尿酸的概念在護膚領域可算是炙手可熱。 一提到玻尿酸， 大家首先會聯想到玻尿酸針， 至於口服的玻尿酸， 聽起來好像是很方便。 今天小編帶大家一起瞭解下口服玻尿酸， 看看口服玻尿酸的效果， 到底像傳說中的那麼神奇？
玻尿酸是什麼？
玻尿酸（透明質酸）是一種人體結締組織中常見的酸性粘多糖。 玻尿酸廣泛地存在於細胞間質中（主要位於皮膚的真皮層）， 它「能吸水膨脹， 為皮膚彈性、皮膚保濕、以及細胞的更新代謝提供了基礎條件」。
玻尿酸是皮膚原有的天然保濕成分， 儲水功能非常強大， 1克玻尿酸中可儲存1000倍於自身體積的水。
皮膚中的玻尿酸， 處於不斷更新代謝的動態過程， 剛出生的嬰兒皮膚裡和老年人皮膚裡的玻尿酸並不是同一套。
口服玻尿酸
能起作用嗎
玻尿酸是大分子結構的物質， 一廂情願的將它塗抹在健康皮膚的表面上， 是無法通過我們皮膚屏障（角質層）被人體吸收的， 只能停留在皮膚的表面成膜。
有人說了， 口服下去不就能直接被人體吸收了嗎？錯！「大分子玻尿酸在會經過胃與腸道後， 被消化分解及轉化成小分子的多糖」。 理論上來說，
這些多糖分子在經過全身血液迴圈至局部皮膚（譬如面部）後， 究竟能不能被成纖維細胞再度合成為新的玻尿酸， 那也得看成纖維細胞的合成能力了。
但是， 只有當成纖維細胞足夠健康活躍時，
所以， 最終口服玻尿酸能否轉化併合成為新的玻尿酸， 還要看皮膚中的成纖維細胞。 若成纖維細胞衰老的較嚴重，
為何有人覺得
口服有效
「這或許是基於‘安慰劑效應’的作用」。
安慰劑效應（Placebo Effect）於1955年由畢闕博士提出， 指病人雖然獲得無效的治療， 卻因為其‘相信’治療有效， 而讓癥狀得到緩解的現象， 稱之為安慰劑效應。
譬如， 某些人每天在吃玻尿酸， 即便是與平時吃的食物所含的玻尿酸相比沒有不同之處， 但卻樂在其中， 因為這麼做能使心情變好了， 那麼有可能這些人的皮膚狀態也會隨之好一些的。
如何促進皮膚
合成玻尿酸
想獲取小分子多糖的途徑很廣， 只要保持均衡飲食， 就可以攝取到足夠劑量了。
一些常見的食物都富含了天然的多糖成分， 這些材料在被人體的胃腸道消化吸收後， 都可以轉化為多糖，從而為皮膚合成新的玻尿酸提供了基礎原料。
譬如枸杞、銀耳、金針菇、南瓜、海帶、黑木耳、香菇、堅果、山藥等，都是較好的選擇。
「因此，維持一個正常均衡的飲食習慣，要比另外去服用玻尿酸保健品，來的實際一些」。
更好的選擇
以上我們提到了衰老會導致成纖維細胞的衰老，從而影響玻尿酸的生成，那麼有沒有一種方法可以從根源上緩解皮膚衰老的進程呢？
隨著幹細胞技術的發展，外泌體的價值逐漸得到了再生醫學領域的重視。外泌體是細胞分泌的胞外囊泡的一種，主要成分是磷脂雙分子層和攜帶相關內容物。
外泌體可以將其所攜帶的內容物等傳遞給受體細胞，影響細胞的微環境並調節相關蛋白的表達，也因此被人們稱為「人體的物流系統」。
∧ 外泌體臨床應用前景：（a）各種心臟疾病，（b）腎損傷，（c）肝損傷，（d）肺損傷，（e）傷口癒合。
通過體內外研究發現，外泌體可以促進人成纖維細胞的增殖與遷移，促進I，III型膠原、纖連蛋白的轉錄與表達，促進皮膚創傷的修復與再生。
外泌體的來源比較廣泛，也可以從多種細胞培養上清液中提取，相比于直接利用細胞進行組織修復，外泌體有著：安全性好、易保存運輸、作用快效率高、來源廣泛、無倫理限制等諸多優點。
「它能有效減緩成纖維細胞的衰老速度，提高自身玻尿酸的合成效率」，有著「標本同治「的立體式延緩皮膚衰老的直接功效。
最後還要提醒大家，無論醫學科技怎樣發展，我們都要合理認知，衰老是必經的生理現象。任何有效的方式，都應注意日常生活中的一些細節。
比如防曬會減少紫外線加速玻尿酸的流失；平時儘量少喝酒、熬夜，因為過量攝入酒精和缺乏睡眠會造成皮膚乾燥，進而加速玻尿酸的自身代謝，也不利於玻尿酸的更新合成。
都可以轉化為多糖，從而為皮膚合成新的玻尿酸提供了基礎原料。譬如枸杞、銀耳、金針菇、南瓜、海帶、黑木耳、香菇、堅果、山藥等，都是較好的選擇。
「因此，維持一個正常均衡的飲食習慣，要比另外去服用玻尿酸保健品，來的實際一些」。
更好的選擇
以上我們提到了衰老會導致成纖維細胞的衰老，從而影響玻尿酸的生成，那麼有沒有一種方法可以從根源上緩解皮膚衰老的進程呢？
隨著幹細胞技術的發展，外泌體的價值逐漸得到了再生醫學領域的重視。外泌體是細胞分泌的胞外囊泡的一種，主要成分是磷脂雙分子層和攜帶相關內容物。
外泌體可以將其所攜帶的內容物等傳遞給受體細胞，影響細胞的微環境並調節相關蛋白的表達，也因此被人們稱為「人體的物流系統」。
∧ 外泌體臨床應用前景：（a）各種心臟疾病，（b）腎損傷，（c）肝損傷，（d）肺損傷，（e）傷口癒合。
通過體內外研究發現，外泌體可以促進人成纖維細胞的增殖與遷移，促進I，III型膠原、纖連蛋白的轉錄與表達，促進皮膚創傷的修復與再生。
外泌體的來源比較廣泛，也可以從多種細胞培養上清液中提取，相比于直接利用細胞進行組織修復，外泌體有著：安全性好、易保存運輸、作用快效率高、來源廣泛、無倫理限制等諸多優點。
「它能有效減緩成纖維細胞的衰老速度，提高自身玻尿酸的合成效率」，有著「標本同治「的立體式延緩皮膚衰老的直接功效。
最後還要提醒大家，無論醫學科技怎樣發展，我們都要合理認知，衰老是必經的生理現象。任何有效的方式，都應注意日常生活中的一些細節。
比如防曬會減少紫外線加速玻尿酸的流失；平時儘量少喝酒、熬夜，因為過量攝入酒精和缺乏睡眠會造成皮膚乾燥，進而加速玻尿酸的自身代謝，也不利於玻尿酸的更新合成。