提起減肥， 很多朋友們都對其又愛又恨， 因為無論你採用哪些方法， 身體上的肉都不會輕易離去。 實在是辜負了美好的時光。 在生活中有很多水果可以幫助我們快速減肥的。 比如黃瓜就是其中的一種減肥的好幫手。 為什麼這麼說呢。 我們來瞭解一下黃瓜吧。 黃瓜減肥法， 這樣吃才有效， 5天瘦4斤不反彈， 輕鬆擁有小蠻腰！
第一天：早餐：雞蛋一個
中午：一根黃瓜
下午3點吃了個雞蛋、下午5點吃了根黃瓜
晚上7點到家吃很少的飯和幾口青菜
第二天：早餐 雞蛋一個
中午黃瓜一根
下午2點雞蛋一個下午4點吃一根黃瓜
晚上8點， 一杯自製抹茶果汁、一塊雞肉、幾粒開心果、抹茶也是由茶葉製成的， 在茶中有一種茶素可以促進脂肪的燃燒， 抹茶中含有的咖啡因、茶素以及膳食纖維， 可以確保讓人體吸收， 因此減肥的效果也是很顯而易見的！
第三天：早晨起床時有點手腳發軟， 前面兩天吃的東西比較少， 有點堅持不了了， 但看看體重輕了2斤， 又挺開心的
早餐：雞蛋一個， 開心果4粒、上午9點 黃瓜一根（餓得有點發昏了。 吃完半小時後沒有了饑餓感）
中午 小核桃2粒， 雞蛋一個、下午4點， 黃瓜一根
晚上， 晚上黃瓜一根
連續吃了3之後， 體重是下來了4斤， 雖然吃的少， 但因為黃瓜有通便的效果， 而且還能美容， 所以整體氣色還是不錯的。 在減肥第三天的時候，
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