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夏天天氣變熱,教你5種涼菜做法,為你清熱解暑!

這種天氣相比起熱菜, 最受歡迎的就是涼拌菜。 小編就來說說現在最好做的幾道涼拌菜。

涼拌黃瓜

備料:綠豆芽一斤, 黃瓜兩根, 香菜一根。 辣椒油一湯匙, 香油一湯匙, 白糖一湯匙, 蒜適量, 鹽適量, 醬油一湯匙, 醋兩湯匙。

第一步, 把黃瓜洗乾淨, 拍碎後切成小絲, 然後香菜切成段, 大蒜拍碎。

第二步, 鍋中放清水, 燒開之後再放進綠豆牙, 炒到斷生, 斷生之後撈出來, 控幹熱水, 然後再放進冷水中過一下。

第三步。 把主食材放進碗中, 然後, 倒上之前我們準備好的調味料, 攪拌均勻就可以了

粉絲拌菠菜

備料:菠菜300克,

幹豆腐片三張, 粉絲一把, 白糖一湯匙, 生抽一湯匙, 醬油一湯匙, 米醋一湯匙, 辣椒椒五個, 鹽適量, 食用油三湯匙。

第一步, 準備食材。 把菠菜洗乾淨, 然後把幹豆腐片切成絲。

第二步, 在鍋中燒開熱水之後放進粉絲, 等到粉絲煮到透明的時候撈出。 。 之後再放進溫水中。 不然粉絲容易會粘成一團。 然後在熱水中放進豆腐絲焯水

第三步。 把菠菜和粉絲以及豆腐絲放在一塊, 然後放上我們之前準備好的配料, 均勻攪拌就行了。

涼拌茄子

備料:茄子三克, 香菜一小撮, 芝麻油適量, 鹽適量, 大蒜三瓣, 辣椒油一湯匙。 生抽醬油一湯匙。

第一步, 茄子洗乾淨, 去掉蒂頭後切成絲。 大蒜拍碎後香菜切成小段。

第二步, 把水燒開之後放進茄子蒸熟。

蒸熟之後拿出來晾到常溫。 然後在蒸熟的茄子上放進我們之前就準備好配料, 均勻攪拌後就可以了。

涼拌豆腐皮

備料:幹豆腐皮四張, 蒸魚油豉兩湯匙, 花椒適量, 大料幾粒, 幹辣椒適量, 油兩湯匙, 大蔥一段。

第一步, 幹豆腐皮切成絲, 蔥切成蔥絲, 辣椒切成段, 去掉籽粒。

第二步, 鍋中燒開水, 放進幹豆腐絲焯水。 然後再把豆腐絲放進碗中。 放上辣椒段和蔥花。

第三步, 鍋中放一點植物油, 然後放進大料和花椒粒, 之後開火加熱。 等到香味出來之後把火關掉, 然後再把熱油倒到幹豆腐絲上面。 最後再倒上幾勺蒸魚, 攪拌均勻就做好了。

涼拌金針菇

備料:金針菇300克, 黃瓜一根, 胡蘿蔔半根。 食用油兩湯匙, 花椒五粒, 鹽3克, 米醋一勺。 大蒜三瓣,

香油半勺。

第一步, 去掉金針菇的根, 然後處理成小塊, 之後把黃瓜切成絲, 胡蘿蔔切成絲。 香菜還有大蒜也都處理好。

第二步, 鍋中的水燒開後放入金針菇焯水, 然後再放進冷水中過涼。 之後把胡蘿蔔絲, 黃瓜絲還有其他的配料一塊放進碗中, 最後放上金針菇。

第三步, 鍋中的油燒熱之後放點花椒粒, 然後調到小火, 把花椒粒爆出香味來, 之後關上火, 把熱油倒在金針菇上, 然後再淋上適量的香油和米醋, 這道菜就做好了。

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