現在除了公務員和事業單位人員， 其它所有行業的工作人員都是打工一族， 我們都有一個共同的名字——打工人。
打工人不管是為了生活還是為了工作， 總是要拼命努力工作， 而在努力工作的時候， 一些行為直接可以說是拿健康甚至生命在換錢。
作為打工一族， 由於工作需要， 總是自覺或不自覺地有一些行為習慣， 而這些行為習慣對自身的健康乃至生命， 造成很大的威脅。
那麼， 哪些行為習慣會影響健康呢？接下來小編小給大家說道說道。
一、久坐
不管是做辦公室的白領還是車間裡的一線員工， 久坐是最為常見的行為， 而久坐會帶來以下健康問題：
首先， 上班長時間久坐不動， 不僅會引起肌肉酸痛、誘發頸椎疾病， 而且會令直腸附近的靜脈叢長期充血， 導致痔瘡、肛裂等病癥。
其次， 久坐易引發脂肪堆積， 造成肥胖。
二、飲食不規律或者太過將就
白領們因為工作需要， 不能按時吃飯是家常便飯， 而一線員工特別是計件工資制度下的車間生產員工， 為了節省時間多做點事多掙些錢， 吃飯時總是隨便吃點零食或者方便充饑。 而經常飲食不規律或者太過將就， 對身體的危害是很大的。
飲食不規律就容易引發胃部疾病， 胃部病變後就會影響食物消化， 久而久之， 不但有胃病折磨自己， 還會因為消化不良， 造成營養不良， 引發更多疾病。
而飲食太過將就， 一是營養不良， 二是零食裡的添加劑會對健康造成危害。
總之， 經常飲食不規律或者太過將就， 對身體危害是很大的。
三、應酬太多
一般來說， 應酬太多都是白領們， 為了工作或者業務需要， 總有很多應酬要應付。 有應酬就難免煙酒不斷， 煙酒不斷對身體的危害就不多說了。
四、蹺二郎腿
只要是坐著工作， 許多人都會不自覺地蹺起二郎腿， 但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背， 造成腰椎與胸椎壓力分佈不均， 長此以往， 勢必壓迫脊椎神經， 引起下背痛。 而據美國紐約市靜脈治療中心負責人說，
五、埋頭苦幹
不管是白領還是車間一線員工， 一旦進入工作狀態， 就會埋頭工作直到下班。
健康建議
工作固然重要， 工作是養家糊口的經濟來源， 努力工作是必須的。 但是， 相對來說， 健康更重要啊！沒了健康， 一切也就沒有了， 為了你的健康， 建議大家要做好以下防范措施。
首先， 雖然工作很重要， 但為了健康， 當我們工作了兩個小時後， 一定要暫時放下手上工作， 起來活動活動身子， 扭扭脖子和腰， 然後再繼續工作， 切記不要一上班就一直坐到下班才起身回家， 而且如果可以， 下班後最好步行回家。
其次， 一定要儘量按時吃飯， 時常準備一些食物（最好不要選擇零食）， 如麵包等熟食放在工作場所， 如果太忙就用這些食物先填填肚子， 但不能長期以這些食物代替主食，不是太忙就一定要正常吃飯。
最後，上班時記住不要蹺二郎腿，應酬能則免，不能免時儘量少喝酒！最好在赴約前先喝牛奶、吃點飯墊底，千萬不要空腹赴約。
但不能長期以這些食物代替主食，不是太忙就一定要正常吃飯。最後，上班時記住不要蹺二郎腿，應酬能則免，不能免時儘量少喝酒！最好在赴約前先喝牛奶、吃點飯墊底，千萬不要空腹赴約。