保持心情舒暢
古雲「百病生於氣」， 「怒傷肝」， 「大動肝火最傷身」。 肝在五志中為怒， 肝的一個重要功能就是主疏泄， 要情志舒暢， 切忌惱怒或鬱悶。
易怒或憂鬱會傷肝氣， 久而久之， 可誘發肝病或加重原有的肝病。 所以護肝養肝最重要就是保持愉悅的心情。
進行適度的戶外活動
《黃帝內經》說：「夜臥早起， 廣步於庭， 被發緩形」， 「人臥血歸於肝」， 肝有藏血的功能。
故而春季宜早睡早起， 多到戶外運動， 也有「踏春」「春遊」之說。
閉目養肝
中醫學認為， 肝開竅於目。 也就是說， 眼睛的生理功能主要依賴於肝血濡養。
在中醫養生中， 非常強調通過閉目來養肝， 閉目養肝可在工作、學習間隙進行， 也可選安靜之處閉目獨坐， 排除一切外界干擾。
通過閉目達到養肝安心養神的效果， 使全身經絡疏通、氣血流暢。
按摩太沖穴降肝火
春季肝氣當令， 是肝氣最足、肝火最旺的時候。 太沖穴位於足背大腳趾與二腳趾縫上兩橫指處。