用各種網傳「秘方」讓血管軟化是不可能的。 粥樣斑塊在形成的過程中會逐漸由軟變硬， 形成混合型斑塊、甚至硬斑塊， 其中硬的部分已經與血管壁緊密地長在一起，
用「食療」是沒有任何效果的， 類似醋、醋蛋、檸檬水、薑汁等能軟化血管的說法也純屬謠言。
面對動脈粥樣硬化我們應該做好預防措施， 從而降低相應的健康風險。 當發現動脈硬化的癥狀時應及時就醫， 否則錯過了最佳治療時間可能會有嚴重的後果。
在社交平臺上， 常能看到有不良商家發佈各種「清血管」「通血栓」秘方， 而且點擊量很高。
這些「秘方」大多是各種所謂非常「神奇」的保健品， 價格也不菲， 不少消費者在商家的誘導下花錢購買。
其實在心內科醫生眼裡， 這些所謂的「清血管」、「通血栓」秘方， 都不靠譜。
一、關注「清血管」， 要先理解動脈粥樣硬化這個概念
病人常問醫生， 「我的低壓為什麼這麼低呢」， 醫生回答「這是因為動脈硬化」。 大多數人認為， 醫生告訴自己的「動脈硬化」就是血管堵了（或嚴格地說是狹窄了）， 其實這完全是兩碼事。
動脈硬化是年齡增大的必然趨勢， 幾乎沒有誰能夠逃脫。
隨著年齡的增長， 動脈血管的彈性日益減退， 就像膠皮水管一樣，
動脈硬化的主要表現為血壓的改變， 即舒張壓（低壓）逐漸降低， 脈壓（高壓與低壓的差值）逐漸加大， 往往不伴癥狀， 嚴重者可表現為動脈鈣化。
總的來說， 動脈硬化是一種彌漫性的生理性改變， 每個人的血管都隨年齡增大逐漸硬化， 只是有人早有人晚， 有人輕， 有人重。
當動脈血管發生了粥樣硬化， 會導致管腔變窄。 有的人年紀輕輕就可以出現， 甚至可能很重；有的人年近百歲也沒有一點動脈粥樣硬化。
因此， 動脈粥樣硬化一旦出現， 就有病理意義。
動脈粥樣硬化是發生在動脈壁上、呈粥樣的硬化斑塊， 是由於動脈壁的內皮細胞受到破壞後脂質沉積形成的，
在臨床上， 動脈粥樣硬化斑塊分為軟斑塊、硬斑塊、混合型斑塊三種。 其中， 軟斑塊常常不穩定， 容易破裂， 形成血栓， 堵塞動脈血管， 使下游的動脈血供減少甚至中斷。
它就像血管中的「定時炸彈」， 若發生在給心臟供血的冠狀動脈， 則可能導致心絞痛， 甚至急性心肌梗死、猝死。
二、用各種網傳食療「秘方」讓血管軟化是不可能的
首先， 對於生理年齡增長造成的動脈硬化， 是不可能用各種妙方「返老還童」的。
粥樣斑塊不是短時間內形成的， 在形成的過程中會逐漸由軟斑塊慢慢變硬， 形成混合型斑塊、甚至硬斑塊， 也就是說越早形成的部分越硬，
在手術過程中硬的部分已經與血管壁緊密地長在一起， 扯都扯不下來， 就算拿純薑蒜檸檬汁直接泡幾天也泡不下來， 更不用說喝進胃了。
所以類似醋、醋蛋、檸檬水、薑汁等能軟化血管的說法純屬謠言。
其次， 對於動脈粥樣硬化的血管， 如果已經鈣化， 縱然你用盡「洪荒之力」也絕不可能讓它軟化。
即便對於尚未鈣化的斑塊，只有極少數人經過生活方式改變，以及應用他汀類藥物，能使斑塊回縮，絕大多數能讓它穩定住、不發展，就萬幸了。
因此，動脈硬化（包括動脈粥樣硬化）一旦形成，應用各種偏方想讓血管軟化是不可能的。
三、面對動脈粥樣硬化，唯一有效的方法是做好預防措施
如何做好預防，首先要找到哪些因素可以導致和加快動脈粥樣硬化，接著才能採取針對性的預防措施。
對於老年人來說，高血壓、糖尿病、高血脂等常見慢性病都會引起動脈粥樣硬化，因此對於不同的因素要針對性地預防。
對於高血壓患者來說，持續的血壓增高會造成血管壁壓力增加，是引起動脈粥樣硬化的首要危險因素。
因此，少吃鹽，多運動，規律作息，保證睡眠，適當減壓，避免總是處在緊張狀態，定期檢測血壓（尤其是有高血壓家族史的人），這些都很重要。
對於高血壓患者，按時服藥，保持血壓平穩，更是至關重要。
患有糖尿病的人群血管內皮細胞受損，容易發生動脈粥樣硬化。少吃糖、多運動，避免腰圍過大和體重超重很重要，有家族史者要定期檢測血糖。
對於糖尿病患者，按時服藥，保證空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白達標，才能減少動脈粥樣硬化的發生。
高血壓、糖尿病都是損害動脈血管的內皮，就像把嶄新的煙囪內壁弄得不光滑。內壁不光滑，血脂就可以趁機附著在損傷的動脈內皮上，逐漸形成粥樣斑塊。
因此，清淡飲食，少吃高脂肪、高膽固醇、高熱量飲食，增加運動，定期檢測血脂變化等，對預防動脈粥樣硬化也很重要。
此外，動脈粥樣硬化家族史也是需要警惕的因素之一。如果已知直系家庭成員中有病史，更應注意上述幾項，保持健康的生活方式，從青少年時起就開始預防動脈粥樣硬化。
總而言之，網傳「清血管」「通血栓」秘方都是沒有任何科學依據的，這些「秘方」也不可能讓血管軟化。
面對動脈粥樣硬化我們應該做好預防措施，從而降低相應的健康風險。
當發現動脈硬化的癥狀時應及時就醫，否則錯過了最佳治療時間可能會有嚴重的後果。
即便對於尚未鈣化的斑塊，只有極少數人經過生活方式改變，以及應用他汀類藥物，能使斑塊回縮，絕大多數能讓它穩定住、不發展，就萬幸了。
因此，動脈硬化（包括動脈粥樣硬化）一旦形成，應用各種偏方想讓血管軟化是不可能的。
三、面對動脈粥樣硬化，唯一有效的方法是做好預防措施
如何做好預防，首先要找到哪些因素可以導致和加快動脈粥樣硬化，接著才能採取針對性的預防措施。
對於老年人來說，高血壓、糖尿病、高血脂等常見慢性病都會引起動脈粥樣硬化，因此對於不同的因素要針對性地預防。
對於高血壓患者來說，持續的血壓增高會造成血管壁壓力增加，是引起動脈粥樣硬化的首要危險因素。
因此，少吃鹽，多運動，規律作息，保證睡眠，適當減壓，避免總是處在緊張狀態，定期檢測血壓（尤其是有高血壓家族史的人），這些都很重要。
對於高血壓患者，按時服藥，保持血壓平穩，更是至關重要。
患有糖尿病的人群血管內皮細胞受損，容易發生動脈粥樣硬化。少吃糖、多運動，避免腰圍過大和體重超重很重要，有家族史者要定期檢測血糖。
對於糖尿病患者，按時服藥，保證空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白達標，才能減少動脈粥樣硬化的發生。
高血壓、糖尿病都是損害動脈血管的內皮，就像把嶄新的煙囪內壁弄得不光滑。內壁不光滑，血脂就可以趁機附著在損傷的動脈內皮上，逐漸形成粥樣斑塊。
因此，清淡飲食，少吃高脂肪、高膽固醇、高熱量飲食，增加運動，定期檢測血脂變化等，對預防動脈粥樣硬化也很重要。
此外，動脈粥樣硬化家族史也是需要警惕的因素之一。如果已知直系家庭成員中有病史，更應注意上述幾項，保持健康的生活方式，從青少年時起就開始預防動脈粥樣硬化。
總而言之，網傳「清血管」「通血栓」秘方都是沒有任何科學依據的，這些「秘方」也不可能讓血管軟化。
面對動脈粥樣硬化我們應該做好預防措施，從而降低相應的健康風險。
當發現動脈硬化的癥狀時應及時就醫，否則錯過了最佳治療時間可能會有嚴重的後果。