物不僅應該是味道美， 其色、香都應該符合美的要求。 晏氏春秋中說和如羹焉， 水火醯醢鹽梅以烹魚肉， 燀之以薪， 宰夫和之， 齊之以味， 講的也是這個意思。 美作為飲食文化的一個基本內涵， 它是中華飲食的魅力所在， 美貫穿在飲食活動過程的每一個環節中。 減肥期間補充營養全靠它， 低熱量少油脂， 讓你瘦的更健康！
這道菜就是雞胸肉。 可能對於想要減肥的人來說， 一聽到肉就便就覺得非常可怕， 以為肉中含有非常多的脂肪和熱量， 吃多了一定會上胖。 雞胸肉卻恰恰相反， 雖然它是肉類， 但是卻含有很低的熱量，
優酪乳也是減肥的一大食物， 優酪乳能夠有效促進腸胃消化吸收。 因為優酪乳是經過發酵形成的， 對腸胃消化有很大的幫助。 食用優酪乳最好在吃了主食後， 空腹的時候不要喝優酪乳， 對胃刺激會比較大。 很多人也會誤以為優酪乳飲料也可以減肥， 其實是錯的， 優酪乳飲料跟優酪乳不同， 優酪乳飲料會導致我們變得越來越胖。
綠色蔬菜含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物等物質。 抗氧化物能夠與體內的自由基中和， 具有護膚、抗衰老的作用。 膳食纖維可以促進腸道毒素的排出，