認識一位元媽媽， 她分享過小時候哄她家孩子睡覺的場景， 每次睡覺之前， 都是兩個大人拉著床單， 孩子在床單上面躺著， 大人來回不停的搖擺床單， 形成一種「蕩秋千」的場景， 孩子就是在床單上面睡著的。
每次孩子入睡都需要半小時到一個小時左右的時間， 家裡四位大人來回替換， 每一次哄睡都是如此。 還有一位媽媽說她家孩子每次睡覺都要外出， 需要大人抱著在社區裡轉， 來來回回不停的走， 一直到孩子睡著了才能回家。 如果孩子睡的不是很熟， 剛到家孩子就會秒醒。
類似這樣的孩子鬧覺、大人哄睡案例有很多。
有研究顯示， 早在原始社會就開始有「寶寶鬧覺、媽媽哄睡」這一說法。 這是因為那時候爸爸們多數是外出打獵維持生計， 媽媽們則負責飼養動物以及做一些手工活， 還有就是要負責照顧孩子、養育下一代， 從而不斷壯大部落勢力。
為什麼爸媽要堅持哄小孩睡覺？
教育心理學家溫蒂•密道米斯說過：讓孩子孤零零地哭著睡， 會帶來心理焦慮等問題。 這很好的解釋了為什麼孩子鬧覺， 爸媽還要哄覺。 就是因為孩子哭著入睡， 會對他們的身心傷害很大， 而爸媽通過一系列的哄覺過程， 會很大程度上緩解孩子的內心恐懼。 讓他們更有安全感， 體會到爸媽對他們的關懷與愛護， 還可以促進親子關係。
家長怎麼做可以減少孩子過分的鬧覺行為呢？培養睡前儀式感， 可以說是很好的一種方法。 剛開始的時候孩子可能還會哭鬧， 但媽媽們狠點心， 在孩子養成習慣之後就會好很多。 每個孩子情況不一樣， 睡前儀式感也會有區別， 不要盲目借鑒別人家的做法。
哄小孩睡覺， 有較舒適的途徑嗎？
固定的睡眠儀式感或規律的就寢步驟， 有助於減少孩子睡覺前的「折騰」。
規律就像到點的睡眠「觸發器」， 比如到了晚上10點後， 規律的步驟是刷牙、換睡衣、聽童話故事， 然後在媽媽的睡眠曲中慢慢睡去。 當然， 這個做法不能讓小孩秒睡， 但是規律能幫助入睡變得容易一些。 每個孩子的性情都不一樣， 倘若遇上孩子不舒服就更難入睡了， 所以父母們該找到適合自己孩子的入睡方法。 大原則是「規律的睡眠步驟」+「爸媽的良好情緒」， 幫助孩子踏實愉悅地入睡。
學學下麵一位媽媽的好點子吧：
有一位小男孩， 每晚到了睡覺時間， 媽媽關燈後就開始哭鬧， 一定要玩玩具、看動畫片， 否則就撒潑打滾。 後來， 這位元媽媽給孩子製造了一個「睡眠儀式感」——在平時的睡覺時間的基礎上， 提前一個小時進入睡眠儀式：玩15分鐘玩具， 接著閱讀15分鐘繪本， 再接著做15分鐘手影遊戲， 最後唱兒歌。
孩子喜歡唱多少首都沒問題，
這位媽媽的做法， 其實是行為理論中的「削弱」原則。 拍手越久越無力， 越唱越小聲的環境氛圍， 讓疲憊感加強， 從而幫助孩子入睡。
wendy媽有話說：
有句話說得好， 「越苦越累， 越容易變成難忘的記憶， 造就親密的親子情感」。