現在的女性， 不僅要照顧家庭， 還要奔波於工作， 考慮得多， 煩惱也不少， 不少還沒到五六十歲， 臉上就出現了黃褐斑。
中國中醫科學院廣安門醫院內分泌科主任醫師連鳳梅2021年2月在健康時報刊文分享了自己遇到的治療黃褐斑的經歷：
從中醫角度來說， 脾氣不足， 肝鬱乘脾， 導致脾虛， 內傷脾氣或飲食不良使氣血生化受阻， 氣血不足不能滋潤顏面肌膚而生斑。
所以， 有部分女性用了歸脾丸後發現色斑有所改善， 但要想根除黃褐斑， 還需要一物的搭配。
因為歸脾丸只能作用於脾胃不和， 所以就算能看到有淡斑效果，
羊丹肽。 這樣一來， 歸脾丸在緩解脾胃的時候， 羊丹肽可以幫助益氣養血、清理黑色素， 皮膚有了足夠的滋養， 斑也就慢慢消散。
但要一直保持好狀態， 不能靠吃藥， 避免脾虛， 日常就要規律飲食作息，
少做傷脾事， 臉上不長斑
1. 不要過度勞累
過度勞累的狀態下， 就有可能造成內分泌失調， 進而我們的消化功能就會受到影響， 長時間這樣的話， 脾虛就會有機可乘。
2. 不要吃得太飽
人如果比較饑餓， 那麼就會一味地想要吃飽， 稍不注意就會出現吃得太飽的現象。
而好吃的食物通常都是高鹽高糖高油脂， 這些食物吃得太多， 脾胃負擔就會增加， 進而影響身體中氣血的運化， 脾虛的現象也就因此出現。
另外， 如果經常食用口味比較重的食物， 那麼身體內的濕氣就會一直堆積， 濕氣重了各種疾病也就會不斷找上門， 脾虛也就隨之而來了。
3. 不要貪涼飲冷
身體中的脾臟是非常害怕寒冷的， 如果天天喝冷飲，
4. 不要思慮太多
經常瞻前顧後， 就會影響我們的食欲， 吃飯的時候會覺得沒有胃口， 脾胃消化食物的能力就會減弱，
如果一直這樣的話， 身體就不能從食物當中獲取應有的營養， 就有可能會導致脾虛的產生。
5. 不要久坐不動
如果長期久坐， 血液迴圈就會受到影響， 脾臟得不到充足的血液供應， 進而就會不斷受損， 脾虛的現象就會出現。 醫生認為， 脾臟與肌肉是相通的，
如果一直坐著不運動的話， 運化能力降低， 身體內元氣受損， 我們的脾臟也會隨之受損。