（1）優雅的華爾滋， 美到靈魂深處
（2）Monica華爾滋表演賽
（3）Emanuel&Tania華爾滋表演
怎樣跳好摩登舞升降
重點在膝關節和踝關節,跳摩登舞時候有降升的步伐中， 上身自然重量的下墜或上揚， 離不開膝關節和踝關節的柔韌、曲伸、彈性所產生的慣性， 兩者是相互依存的。
膝踝的柔是鬆弛， 韌是有力。 膝踝的彎曲為降， 伸直為升。 膝踝的曲伸必然產生彈性， 其慣性致使形體移動流量增大。
訓練時一定要注意掌握以下的四個重點：
1、跳摩登舞時候有降的前進步， 由於上身重心前移引導， 重量快速下墜， 踝關節放鬆向前彎曲， 特別是支撐足的膝蓋下降大大超過足尖，
2、跳摩登舞時候有降的後退步， 由於上身重心後移引導， 重量快速下墜， 膝關節自然向後彎曲， 特別是支撐足的大腿根部下降大大超過足跟， 其慣性致使形體滑坡式的快速後移；
3、跳摩登舞時候有升的前進步或後退步， 由於膝踝先曲後伸的彈性， 其慣性促使上身重心、重量由低位元向高位迅速移動上揚， 形成擺蕩之勢， 從而順勢完成自然傾斜和規定的轉度；
4、跳摩登舞時候膝踝放鬆彎曲而降一定要降透， 膝踝有力伸直而升一定要升夠， 降透升夠才能形成深波浪式的流動感。