90後的朋克養生在微博熱搜躥了一段時間。
就在朋克養生變成老梗的時候， 最近幾日， 學校推出了一款跑步軟體——運動世界校園， 蹭了波養生的熱度。
該軟體在校園設置打卡點， 規定每日跑步上限下限， 在規定時間內需完成學校規定任務， 且成績與體育期末測評掛鉤。
那可真是幾家歡喜幾家愁， 孤兒軟體的名字也應運而生。
吐槽歸吐槽， 效果是有的， 我是看見校園裡運動的人更多了， 上學放學路上只要看到有人拿著手機邊跑邊看， 那妥了， 孤兒軟體“毒害者”無疑。
這或許是那些想跑懶得跑， 自製力差的人的福音。
同時， 跑步的週期較長， 也會促使養成一個良好的習慣， 讓人嘗到甜頭， 運動的快樂對一個人的改變也是很巨大的， 畢竟
生命在於運動。
也不知道從什麼時候開始， 糖尿病， 腦中風這種老年病越來越年輕化。
而我自己身體也是很虛了。
身邊朋友也都大差不差， 也許是開封氣溫太過變化無常， 秉持著溫度滿20送10， 滿30立減15的原則， 看天氣預報也不管用。
感冒的人是一波又一波， 生病的人是一茬又一茬， 甚至失聲、咳血都是家常便飯。
除此之外， 還時常能在朋友圈看到重病籌款的消息， 越來越多年紀相仿的人因為重病離開這個不算壞的人間。
就這樣， 身邊的人越來越多開始養生， 90後也已正式邁入養生期。
回到高三暑假，
yoyo~喝雪碧， feel so it， 但是還是不抽煙， 我過我的生活也愛我的生活， 努力創造童年想要的生活。
好嘛， 爽是爽了， 童年想像中的生活也有了。
於是， 大一的開學， 身上帶著高三暑假放縱得來的游泳圈就來了， 身邊的小夥伴更是一個個精瘦苗條， 臉還那麼小。
不能再吃了。
決定跑步， 翻出來壓箱底的運動褲， 扶額， 整個一秋褲！
蹬上運動鞋， 站上跑道的我有如蘇炳添附體， 發力、疾跑、閃現！不知道跑了多長時間， 反正是頭暈眼花， 流了一身汗， 反正是把自己感動得一塌糊塗。
“一公里， 7分39這”， 跑步APP說話了。
一般來說， 運動可以讓人興奮， 運動興奮劑與健康老師說過：
運動可以促進內啡肽的產生， 從而產生愉悅感， 心情不好就可以去運動，
可是運動後的乳酸堆積又讓人抓狂， 如果不是運動能夠強身健體， 相信只要不是抖M都不會喜歡這種感覺。
三分練， 七分吃。 吃得健康， 也不容易。
健身期間營養餐， 白水煮雞胸， 白水煮西蘭花， 什麼都是水煮， 少油少鹽很健康， 可就是毫無味道可言。
餅要野菜的；牛奶要脫脂的；麵包要全麥的；逛個超市也要看看配料卡路里。
吃的時候還要邊吃邊想做多少運動次才能抵消吃進去的熱量。
畢竟沒有百分百營養的食物， 這意味著只要你每天把營養控制好， 就意味著你離大多數美味無緣。
講真， 我不那麼熱愛運動， 宅在家裡打著遊戲， 熱了一瓶肥宅快樂水， 渴了抱著西瓜勺子挖著， 簡直美滋滋。
只是感覺身體羸弱， 想苟延殘喘幾年。
老了能推著不怎麼健康的老伴， 去廣場上和其他老太太跳舞， 並且年老時不至於在病榻上等人餵食。
買最好的保溫杯， 喝最營養的養生水；
出門水杯必備， 紅棗枸杞水；
每天晚上十一點睡， 早上七點起；
每天晚上必須泡腳， 40分鐘以上， 艾草， 桂皮， 生薑， 鹽巴， 酒， 都給他往裡放；
泡腳完畢再來個蘇式穴位按摩促進血液迴圈；
每天水果純牛奶不離手,有時間了再來道養生粥補補營養......
就連雙十一購物狂歡節， 枸杞都是賣脫了銷。
這越來越成為了年輕人的養生日常。
可同樣的， 身邊也有抽煙喝酒的朋友， 有的甚至已經成癮， 在開心和健康面前他們選擇了開心， 因為健康生活意味著及其自律，
枯燥且累。
可累之下帶來的爽也是無以復加的。
最後
學生吐槽也不無道理， 看著手機跑步、穿山穿湖、不管天氣如何強制跑步， 學生資訊洩露， 成績錄入有問題也都是硬傷。
並且有關資料顯示， “塑膠跑道有彈性， 可以有效保護髕骨， 如果在水泥地上跑， 日積月累， 對腿腳可能有或多或少的損傷。 ”
目的雖好， 但實現方式仍需改進。
儘管健康生活任重而道遠， 可他靠的不是強制。
音樂 / 河山大好-許嵩
圖片 / 網路
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