大家都知道， 現在這個時代是以瘦為美的， 很多女生為了保持自己的身材， 會控制飲食， 從而導致自己自身的營養跟不上， 身體會出現很多問題。
接下來小編要介紹的這道菜， 不僅能補鈣而且減肥吃特別的好， 那就是四季豆， 四季豆被稱為天然的補鈣王， 而且經常吃四季豆， 還能美容養顏， 氣色還會好。
而且對於， 女性白帶多， 皮膚搔癢等好處更多， 多吃四季豆可以預防這些， 而且四季豆本身就是綠色的青菜， 經常是吃四季豆， 經濟實惠。
有的時候吃四季豆， 不需要加肉， 就是幹炒也能炒出美味， 方法是把四季豆洗乾淨，
在鍋裡倒油， 將， 蒜末爆香後， 把四季豆放到鍋裡， 翻炒均勻， 最後放一些鹽和辣椒， 到四季豆變了顏色就差不多了， 這時候再放一些耗油， 就大功告成啦！