鈣元素的重要性， 家長們肯定都瞭解， 也是青少年身體發育的重要元素之一。
鈣元素占人體總重量的百分之1.5到百分之2左右， 廣泛分佈於牙齒、骨骼、肌肉等組織器官之中， 對寶寶的健康成長發揮至關重要的作用。
也正是出於促進孩子發育的緣故， 家長們總是想盡各種辦法給孩子補充鈣質。 做家長的擔心孩子缺鈣是常事， 但若不會判斷、後知後覺， 可就讓孩子遭罪了。
寶寶睡覺時有4個動作， 說明是缺鈣
1、半夜總是驚醒
如果寶寶沒有任何身體不適的現象， 卻總是在夜裡突然驚醒， 或者是頻繁地驚醒，
半歲以前寶寶， 大腦神經系統發育不成熟， 控制能力較差， 睡覺時易出現夜驚現象， 而鈣量充足的寶寶則很少會發生這種現象。
2、大量出汗
寶寶夜間入睡後頭部出汗較多， 且經觀察與溫度無關後， 這有可能是寶寶身體缺了鈣， 因為鈣一旦在寶寶身體裡缺乏， 就有可能會影響寶寶的交感神經， 而交感神經又控制著汗液的分泌。 因此， 寶寶才會不停出汗。
3、手腳抽搐
寶寶在睡覺時， 經常不由自主地抽動一下， 媽媽通常認為這是寶寶在夢裡被嚇著了， 或者是因為長身體， 但很多時候， 這其實是一種抽筋， 也是由缺鈣引起， 發生這種情況， 說明媽媽需要給孩子補鈣了。
4、左右搖頭
缺鈣時的寶寶的頭髮一般又稀又黃。
總之， 孩子缺鈣的表現各種各樣， 家長應學會根據表現判斷自己的孩子是否缺鈣， 以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物， 如果缺鈣的情況比較嚴重， 就該在醫生指導下補充一些維生素D和鈣劑。
缺鈣的四種危害， 父母不能小覷1）影響骨骼發育
人體內大多鈣質都集中於骨骼和牙齒之中， 身體內一但缺少鈣， 對二者的影響也最為明顯。
當人體內血液中的鈣物質含量難以滿足正常[生·理·需·求]時， 就會分泌出一種被叫做甲狀旁腺素的物質， 它會將身體裡的鈣質滲出來， 滿足需求， 從而影響骨骼。
2）引發濕疹等皮膚問題
想必大家一定對濕疹這種病不陌生， 很多寶寶都中過招。
但這種現象對缺鈣的寶寶來說更為嚴重， 會導致身體痙攣， 局部皮膚的供血狀況也會受到影響， 引發寶寶身體的不適狀況產生。
3）影響睡眠品質
缺鈣的寶寶睡眠品質會嚴重下降。
睡眠對身體的修復作用至關重要， 若長期睡眠不足、睡眠品質低， 會衍生出一系列問題， 延緩寶寶的身心發育速度。
4）影響大腦發育
大腦系統得以正常發育， 離不開大量鈣物質的幫忙。 因此， 若體內鈣物質攝入量不足以支持體內的身體發育， 必然會產生嚴重問題。
我們都知道， 大腦與孩子的智商又緊密相連， 這就會讓問題又升一個級別， 可萬萬不能小覷。
儘管孩子的智力可以通過後天的活動進行開發， 但先天因素還是很重要的， 若先天發育不足， 後期再怎麼彌補也無濟於事， 杯水車薪而已。
Wendy媽有話說：
若發現孩子缺乏鈣質， 家長要及早上心， 除了遵醫囑給孩子食用鈣片之外， 還可以通過喝牛奶、補充豆製品等等方式進行。
除此之外， 家長也別忘了多帶孩子曬太陽， 促進維生素D（鈣質的搬運工）的形成， 曲線救國， 提高鈣質吸收能力。