近幾年來， 女性患子宮肌瘤這種疾病的人越來越多了。
雖說子宮肌瘤多是良性的， 癌變的幾率比較小， 但是看著自己子宮肌瘤逐年增長的態勢， 心裡總是不好受， 所以日常我們要預防其的發生， 那麼預防之前我們要先瞭解子宮肌瘤產生的原因， 這樣才能做到有針對的預防。
現代醫學研究發現：子宮肌瘤的發生與長期的[雌☆激☆素]含量過高導致內分泌失調有關。
另外激素代謝受高級神經中樞調控， 因此人們的負面情緒太多也促進了肌瘤的生成和發展。
而生活中人們不良的飲食習慣跟肌瘤也是有著莫大的關係，
蜂蜜或者蜂王漿
女人是愛美的， 所以生活中很多女性對蜂蜜或者蜂王漿非常的喜歡， 認為其富含[雌☆激☆素]可以延緩女性的衰老。
但其實相關部門對蜂蜜和蜂王漿有研究檢測發現， 蜂蜜幾乎不含[雌☆激☆素]成分， 蜂王漿中含有的性激素也是微乎其微。
女人常食不會造成[雌☆激☆素]偏高， 那為什麼女人還是不能過多的食用蜂蜜或者蜂王漿呢？
這是因為兩種食物太甜了， 如果吃多的話可能會變胖， 肥胖容易使得女人患上子宮肌瘤。
寒涼食物
女人其實是很喜歡吃一些冰涼、生冷的食物的， 尤其是夏天各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片都是女人的最愛。
女人常吃寒涼生冷的食物會阻礙其身體的氣血循環， 造成過多的淤血在子宮內不被排出， 久而久之， 就容易導致子宮肌瘤的發生。
罐頭食品
罐頭食品中含有大量防腐劑和添加劑， 一旦被人體吸收後， 因其結構與[雌☆激☆素]非常相似， 會與[雌☆激☆素]的接受器結合，
那麼女人該如何來預防肌瘤的發生呢？
定期做婦科檢查
年輕女性不要認為子宮肌瘤只是中年婦女的專利，
多曬太陽
對子宮肌瘤有預防作用的是活性維生素D， 而我們女人多數都缺乏維D， 這是因為很多的愛美的女性出門必塗防曬霜， 外加撐傘， 所以想預防子宮肌瘤， 每週最好曬2-3次太陽， 每次半小時左右。
多運動
女人應加強鍛煉身體， 這樣可以提高自身的免疫力， 對病菌有抵制作用， 可以有效的預防子宮肌瘤出現。
慢跑、快走、瑜伽、游泳等都是不錯的運動， 能促進血液迴圈， 在提高身體素質的同時也能讓女性的子宮處於正常的狀態， 有效降低子宮肌瘤發生。