隨著《媽媽是超人》的熱播， 閨蜜們下午茶也成為了吐槽安迪家的豪宅和嗯哼家教育方式的八卦時間。 但每每說起來， 大家最羡慕的還是明星辣媽們的好身材， 每次八卦完一輪， 每個人都像打起了雞血， 嚷著要去健身房。
辣媽賈靜雯是眾所周知的健身狂人。
在這個全民健身的時代， 線條美是所有辣媽都追求的健美重點。 在塑造線條美的同時， 很多媽媽卻忽視了對自己“胸器”的保護。 要知道， 腹肌和手臂的肌肉可以通過重複的鍛煉而塑形， 但是胸部的塑造卻是不可逆的。
隨著健身熱潮的興起， 穿運動bra運動已成為女性們的基礎常識。
「別著急， 咱們這回就和大家聊聊
如何挑選合適自己的運動bra。 」
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根據運動強度/類型來選
選擇運動內衣的首要原則， 是參考運動強度和運動類型來選擇相應的內衣。 不同運動的項目強度是不同的， 比如瑜伽、健身操、馬拉松， 所造成胸部的震動幅度和方向都是不同的。
大部分運動品牌， 將女士運動內衣分為3個支撐等級：
輕度支撐：適合瑜伽、普拉提、高爾夫等低衝擊運動；
中度支撐：適合快走、動感單車、球類等中衝擊運動；
高度支撐：適合跑步、間歇性運動、有氧健身操等高衝擊運動。
同時， 媽媽們還要考慮到罩杯的影響。 一般來說， 罩杯越大， 對運動bra的支撐要求就越高哦！比如， 進行中衝擊運動時， A/B罩杯的媽媽們穿中度支撐內衣就好了， 但C/D杯就建議穿高度支撐的bra。
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選對款式， 事半功倍
除了罩杯尺寸， 運動bra的款式也是一個需要考慮的重點。
目前市面上的運動內衣分為三種：
Compression 壓縮式內衣
壓縮式內衣通常是一片式的設計， 沒有單獨的罩杯。 主要依靠衣物的彈性而形成對胸部的壓力， 達到固定目的， 面料通常為萊卡和氨綸。 這款內衣最適合罩杯偏小的媽媽們啦。
Encapsulation 包裹式內衣
包裹式內衣擁有獨立的罩杯結構， 能很好的支撐胸部， 可以說是運動版的日常bra。
Compression with Encapsulation
包裹壓縮式內衣
包裹壓縮式內衣則結合了前兩種款式的特點——既有獨立的罩杯結構， 也有壓縮式的包裹設計， 能全方位地減少乳房運動， 適合劇烈運動愛好者和大胸媽媽們。
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實體店試穿走起
現在買什麼都能在網上下單一鍵式送到家了， 但運動bra可不能按咱們普通內衣的尺寸來選擇。 除了貌美的顏值之外， 胸部支撐力、肩帶的彈性以及內衣的接縫， 都要試一試才知道效果呢。
試穿時， 媽媽們可以做一些伸展的動作或者跳一跳， 確定胸部能被固定而不會晃動。 同時， 如果考慮了有接縫設計的運動bra， 媽媽們要注意接縫處是否會摩擦皮膚。
最重要的是， 內衣不能過於緊繃， 不能產生壓胸感。 目前國內市場大部分常規的運動型內衣都是壓縮式內衣， 媽媽們可要分清楚有力的支撐和緊迫的壓力！過多的壓力對胸腺可沒有好處， 會增加乳腺增生的風險哦。 所以， 當媽媽們試穿內衣時， 如果感到內衣緊緊地壓著胸口， 胸悶氣喘的時候就要考慮換大一個尺寸了。
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使用及保養建議
一般來說， 準備中度和高度兩個等級的運動bra就足夠啦。 運動過程中， 運動bra的磨損程度會更高， 所以通常使用9個月後就可以考慮更換了。
健身後自己洗白白了， 也別忘了及時清洗運動內衣哦。 建議媽媽們手洗， 不要擰乾， 最好是自然晾乾或者壓幹， 這樣不會變形， 也能延長使用時間。
夏天快到啦， 媽媽們， 為了美美的線條， 挑選幾件適合自己的運動bra， 來一場大汗淋漓的性感吧！