4月9日是第16個「國際護胃日」， 讓我們一起打響保「胃」戰！胃是人體重要的消化器官， 食物進入身體後均要進入胃進行初步的消化。
如今， 很多人並不知道自己的胃為何會處於亞健康狀態， 其實， 很多胃病都是吃出來的， 因為有一些食物會損傷我們的胃部， 導致胃部疾病的發生。
這些傷胃食物， 要適量食用
1
油炸食品
食物在油炸過後通常可以提升口感， 所以受到大眾的喜愛。 但是油炸食品對身體的危害是比較大的，
油炸食品中含有大量的脂肪和油， 這兩種物質都屬於難消化的物質， 如果過量食用， 胃部超過負荷而無法及時消化和吸收它們，
就會使過量的油脂堆積在胃部， 對胃部造成很大的傷害。 長期以往， 還可能會誘發疾病。
2
酒
很多人都知道， 飲酒對身體的損害很大。 飲酒會直接損傷我們的胃部， 因為其較強的刺激性， 會刺激胃黏膜導致其受損， 還會引起一系列癥狀， 例如嘔吐、噁心等癥狀。
此外， 飲酒還會傷及肝臟和食管， 應該儘量避免飲酒。 如果胃不好， 要避免吃傷胃的食物， 以免加重胃部的損傷。
3
咖啡
咖啡可以起到提神醒腦的作用， 且口味極佳， 受到很多學生和上班族的喜愛。
咖啡進入胃部時會刺激胃部， 使之分泌過多的胃酸， 從而使胃部受到傷害而出現疾病。
食用養胃食物， 幫助胃部恢復健康
01石榴
石榴也是一種富含營養成分的水果，
但值得注意的是， 石榴籽最好不要食用， 因為石榴籽難以消化， 反而會加重胃部的消化負擔。
02南瓜
南瓜不僅適口性強， 它的營養價值也很高，
同時， 南瓜沒有刺激性， 不會對腸胃造成負擔， 且非常容易消化， 可以減輕胃的負擔， 從而起到養胃的作用。
此外， 南瓜中還含有豐富的維生素和果膠， 這些物質都對保護胃黏膜以及促進消化起到很好的幫助作用。
總而言之， 胃部的健康對於人體的健康來說非常重要， 因為它關乎到食物的消化和吸收， 對身體是否能獲取充足的營養有著非常關鍵的作用。
如果發現自己的胃部比較脆弱， 可以嘗試多吃養胃的食物， 少吃難以消化的食物和傷胃的食物。
同時， 應該保持良好的飲食習慣， 一日三餐的時間要相對固定， 否則胃部如果長時間處於空腹狀態， 也會造成很大的傷害。