枸杞是夏、秋的果實， 放置陰涼處晾到果皮起皺後， 再暴曬到表皮幹硬， 如果陰雨天氣要用微火來烘乾。 枸杞又稱地骨子。 枸杞有多種的保健功效， 是藥食兩用的食物。 但是枸杞在晾曬的過程中會殘留很多的細菌和汙漬， 下面叮噹喵就教大家如何徹底清洗枸杞， 趕緊一起來看看吧。
準備碗， 放入枸杞， 到人一杯清水。 然後加入一勺食鹽， 食鹽有殺菌消毒的作用， 枸杞在晾曬的過程中， 表面會變得非常褶皺， 褶皺裡的灰塵細菌是很難清洗出來的， 所以我們還需要加入適量堿面或麵粉， 堿面有很強的吸附性， 能輕鬆吸附褶皺中的灰塵。
我們再用筷子不停的攪拌， 清洗2-3分鐘即可。
接著準備一碗清水， 把枸杞撈出， 放進去清洗一下。 大家可以看到， 碗裡的水是不是變得非常渾濁呢？
下面將清洗後的枸杞撈出做對比，枸杞的表面是不是被清洗的非常乾淨呢。
現在我們可以用它來泡開水喝了，這樣清洗枸杞不僅乾淨，還不會使營養流失，喜歡用枸杞泡水喝的朋友們，一定要學會這個方法。
以後剛買回來的枸杞一定要記得清洗了再吃哦，這樣才更營養更健康！
吃枸杞子會有哪些好處？
1、提高身體的免疫力
枸杞子具有扶正祛邪的功效，能夠增強身體的抵抗力，促進了身體的健康，同時也可以提高性的抗病能力以及抵禦病毒的侵襲，防止身體受到一些有害物質的刺激，對於男性來說是非常好的保健食品。
2、具有抗癌的功效
枸杞子能夠抑制癌細胞的生長以及擴散，枸杞子的葉可以作為茶飲用，能夠提高以及改善身體虛弱、老年人以及腫瘤患者的免疫功能，具有強身壯體的功效，同時也可以延緩身體衰老。當患者配合化療或者放療時適當的喝枸杞子，能夠減輕毒副作用，防止了白血球的減少，調節了身體的免疫功能。
3、具有明目的功效
枸杞子具有明目的功效，特別適合於腎陰虧虛、肝血不足所導致的夜盲癥、視力模糊，枸杞子也可以治療一些慢性的眼病。
4、延緩衰老
枸杞子具有滋陰補腎、強身健體、益氣安神、生津補水、延緩衰老的功效，能夠有效的增強身體各個臟腑的功能，從而提高了大腦的功能，改善了身體對抗自由基的能力，延緩衰老的功效是不言而喻的。
5、美容肌膚
枸杞子的美容功效是眾所周知的了，因為枸杞子裡面的成分可以提高皮膚吸收養分的能力，同時也具有美白的功效，在民間枸杞子常常可以用來治療銀屑病。
枸杞子應該怎麼吃呢？
1、炒菜或者做成粥
在炒菜或者做粥的時候放上一小把枸杞子，枸杞子裡面含有的維生素一般是水溶性的，當遇熱水容易受到破壞，我們平時可以把幹枸杞稍微泡一下，炒菜或者做粥的時候放一點枸杞子作為佐料就可以，滋補效果是非常好的，而且不容易引起身體的上火。
2、打豆漿的時候放一把
有一部分的人喜歡使用枸杞子來泡茶喝，這只是簡單的泡一下，裡面的營養維生素很難以被完全的吸收出來，在平時打豆漿的時候可以放一把枸杞子，這樣能夠充分利用枸杞汁裡面的營養元素。
3、口嚼枸杞子
枸杞子如果用水煮的話那麼就會降低其藥效，我們平時可以直介面嚼枸杞子，這樣才能夠充分吸收裡面的營養物質。
男性朋友平時多吃一些枸杞子對身體有那麼多的好處，但是一定要控制量，每天吃枸杞子不能超過20克，不然會導致滋補過度。
下面將清洗後的枸杞撈出做對比，枸杞的表面是不是被清洗的非常乾淨呢。
現在我們可以用它來泡開水喝了，這樣清洗枸杞不僅乾淨，還不會使營養流失，喜歡用枸杞泡水喝的朋友們，一定要學會這個方法。
以後剛買回來的枸杞一定要記得清洗了再吃哦，這樣才更營養更健康！
吃枸杞子會有哪些好處？
1、提高身體的免疫力
枸杞子具有扶正祛邪的功效，能夠增強身體的抵抗力，促進了身體的健康，同時也可以提高性的抗病能力以及抵禦病毒的侵襲，防止身體受到一些有害物質的刺激，對於男性來說是非常好的保健食品。
2、具有抗癌的功效
枸杞子能夠抑制癌細胞的生長以及擴散，枸杞子的葉可以作為茶飲用，能夠提高以及改善身體虛弱、老年人以及腫瘤患者的免疫功能，具有強身壯體的功效，同時也可以延緩身體衰老。當患者配合化療或者放療時適當的喝枸杞子，能夠減輕毒副作用，防止了白血球的減少，調節了身體的免疫功能。
3、具有明目的功效
枸杞子具有明目的功效，特別適合於腎陰虧虛、肝血不足所導致的夜盲癥、視力模糊，枸杞子也可以治療一些慢性的眼病。
4、延緩衰老
枸杞子具有滋陰補腎、強身健體、益氣安神、生津補水、延緩衰老的功效，能夠有效的增強身體各個臟腑的功能，從而提高了大腦的功能，改善了身體對抗自由基的能力，延緩衰老的功效是不言而喻的。
5、美容肌膚
枸杞子的美容功效是眾所周知的了，因為枸杞子裡面的成分可以提高皮膚吸收養分的能力，同時也具有美白的功效，在民間枸杞子常常可以用來治療銀屑病。
枸杞子應該怎麼吃呢？
1、炒菜或者做成粥
在炒菜或者做粥的時候放上一小把枸杞子，枸杞子裡面含有的維生素一般是水溶性的，當遇熱水容易受到破壞，我們平時可以把幹枸杞稍微泡一下，炒菜或者做粥的時候放一點枸杞子作為佐料就可以，滋補效果是非常好的，而且不容易引起身體的上火。
2、打豆漿的時候放一把
有一部分的人喜歡使用枸杞子來泡茶喝，這只是簡單的泡一下，裡面的營養維生素很難以被完全的吸收出來，在平時打豆漿的時候可以放一把枸杞子，這樣能夠充分利用枸杞汁裡面的營養元素。
3、口嚼枸杞子
枸杞子如果用水煮的話那麼就會降低其藥效，我們平時可以直介面嚼枸杞子，這樣才能夠充分吸收裡面的營養物質。
男性朋友平時多吃一些枸杞子對身體有那麼多的好處，但是一定要控制量，每天吃枸杞子不能超過20克，不然會導致滋補過度。