寶寶日常飲食一定要注意， 寶寶的飯菜要“以銷定產”， 少喝飲料。 勤洗手， 把住“病從口入”關， 飲食一定要有規律。 只要遵偱飲食的4個要點就可以助孩子健康成長！
1 喝飲料無度
4歲的歡歡特別喜歡喝可樂， 平時媽媽怕飲料對他的牙齒不好， 家裡根本就不買。 歡歡跟著父母來到爺爺奶奶， 外公外婆家， 老人都知道寶寶愛喝可樂， 於是家裡就都準備了好多。 歡歡有了老人撐腰， 不再聽媽媽的話， 直接從冰箱拿出來自己喝。 結果沒兩天， 歡歡就嚷著肚子疼了。
危害：
兒童經常喝飲料對兒童極為不利， 尤其喝冰涼的飲料。
專家支招
1.喝些飲料不可避免.但要注意適量， 一天最多別超過2杯。
2.寶寶的自製力差， 因此家長要監督。 提前告訴老人寶寶每天可喝的量.多了則不能給。
3.寶寶喜歡喝涼的， 但寶寶的胃腸發育尚不成熟， 因此飲料要放在室溫下， 不要從冰箱拿出直接喝。
可以選擇健康飲料如鮮榨汁，
2 天天吃洋速食
圓圓長得瘦瘦的， 和他的名字一點也不相符， 每次稱體重總在正常值的下限。 別人看見了圓圓媽媽， 總是說：給寶寶吃點好的吧， 怎這麼瘦啊聽說洋速食熱量高， 於是她每天帶寶寶吃一次， 幾種洋速食換著樣來， 寶寶非常愛吃。 圓圓媽媽看著兒子大口地吃， 可高興了。 可是吃到第4天， 寶寶病了。
危害：
許多洋速食含鹽過高， 由於鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常菌群， 造成菌群失調；高鹽飲食還會抑制黏膜上皮細胞的繁殖， 使其喪失抗病能力， 導致感染性疾病；較高濃度的電解質還加重了腎臟負擔。 再者， 洋速食肉食多， 水果蔬菜少， 寶寶每天所需的維生素較少， 營養不均衡。
專家支招
1.天天吃洋速食對身體不利。
2.儘量點些純果汁、蔬菜湯類的食品， 少點油炸雞腿、薯條類的食品。
3.回到家中給寶寶吃些水果， 補充速食維生素、纖維素不足的問題。
3 暴飲暴食
樂樂是個寄宿的寶寶， 平時父母工作忙， 一周才接一次。 樂樂愛吃肉， 原來在幼稚園每次吃雞腿只給1個， 吃排骨只給2塊。 趁著休息， 樂樂天天和家人在一起， 每次吃飯樂樂看見好吃的就撒開了吃， 燉排骨吃一碗， 蝦吃一盤。 結果沒幾天， 樂樂開始上吐下瀉， 而且不想吃任何東西。
危害：
小兒胃腸發育尚不成熟， 調節功能較成人差， 消化能力弱， 腸道菌群分佈不均且不穩定， 同時小兒生長發育迅速， 需要的營養物質和能量相對多， 胃腸負擔重。
專家支招
1.家長要葷素搭配， 粗糧、細糧搭配；蔬菜。 水果應讓孩子多吃， 尤其是含粗纖維較多的蔬菜如蘿蔔、白菜、芹菜等， 可促進胃腸蠕動， 有效避免便秘的發生。
2.避免吃過於油膩和辛辣刺激性的食品及過硬的食物。
3.家長應該注意節制兒童的飲食， 防止吃得過多傷了孩子脾胃。
4 天天到人多的場所
春節的時候， 各種活動特別多圖圖媽媽是個喜歡熱鬧的人， 於是她每天帶著圖圖這個商場購物， 那個劇院看演出， 要不就去廟會。 圖圖天天就像趕場一樣疲於奔命。
危害：
到人多的場所， 不利於寶寶的身體健康， 因為人多的地方空氣流通不好且也易傳染上流感之類的疾病。
專家支招
1.給寶寶安排一次自己的活動， 如去科技館， 翻斗樂或是兒童劇院。
2.成人的購物活動儘量不要帶著寶寶， 如果一定去也要選擇中年人少些的時候去.選擇空氣流通的商場， 儘量不去地下商場。
3.帶寶寶外出準備些消毒紙巾， 勤擦手， 回家後馬上洗手。