68歲資深藝人吳念真， 在螢光幕前總以充滿活力的正面形象示人， 用他的幽默樂觀的態度， 帶給觀眾滿滿的正能量。 然而， 正如同有陽光就有陰影， 他溫暖笑容的背後， 其實背負著難以想像的心理重擔， 一直受嚴重憂鬱癥折磨...對此身為「過來人」的他近日在受訪時， 就以自己的經驗呼籲大家， 面對有憂鬱的親友千萬別亂勸， 否則一旦弄巧成拙， 恐造成難以想像的後果！
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據本王的瞭解， 吳念真表示自己雖然不是相當嚴重的患者， 但他非常能體會心情的鬱悶與不快樂， 但卻無法明確說出原因， 甚至他還會試圖安慰自己：「其實你很好， 什麼都有， 你有很多朋友、你有很多東西」， 只是那負面情緒還是很容易就將人吞噬。
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不僅如此， 吳念真透露自己常常在想， 「早上起來覺得今天跟昨天有什麼不一樣， 你又要重複做那些事， 做那些有意義嗎？」但這些問題有時候根本不會有答案， 因此他很慶幸現在有藥物可以幫忙， 若是突然被大量的陰影覆蓋， 他就會透過服藥來改善一些癥狀。
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雖然這樣的情況難免會令身邊的親友擔憂， 但吳念真對此卻特別告誡大家， 有想幫忙的心很好， 但千萬不要亂勸！傾聽與陪伴就夠了， 「憂鬱癥病患最怕人家勸他『你怎麼不快樂一點呢？』、『像你這樣這麼有名， 還會憂鬱癥？你在跟我講假的...』然而他們不知道的是， 其實這些話才是最大的傷害， 憂鬱的人需要的只有聆聽和陪伴！
提起憂鬱讓人捉摸不定的情緒起伏， 吳念真表示， 陪伴有時候真的勝過一切， 「他前面5分鐘還好好的， 但可能接下來的10分鐘裡面， 就想不開了！」對此， 吳念真更忍不住心疼感慨：「父親、弟弟、妹妹都是自己決定離開的...」而最難受的是， 這份喪親的悲痛， 是無法隨著時間忘記的。
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吳念真表示：「親人的離開， 真的很痛， 尤其自己到了這個年紀， 每次過年過節， 看到別人的兄弟姊妹團聚在一起， 難免會覺得我們家怎麼少了...」事實上即便事情都已過去這麼多年， 每到夜深人靜時， 他都仍會傷心地想到， 「明明應該是弟弟妹妹送自己上山頭的，怎麼會變成今天為人兄長的，卻要先送走弟弟妹妹…」
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好在值得慶幸的是，吳念真這些年已經學會盡量避免，讓自己陷入這些糾纏不清的負面情緒泥淖中，「會要求自己不要去想那個負面念頭，我就會盡量跳開，去跟狗講話、帶狗去玩，盡量轉移焦點，但也不想讓別人感染到你的不舒服！」
最後，吳念真則特地對著鏡頭向太太表示最真摯的感謝，「還好我太太以前是精神科護士，她可以比較容忍」而老婆一有空也會帶他出去走走，轉換心情。患上憂鬱真的好辛苦，希望大家都能多一點包容，並用聆聽的方式去陪伴。
當心愛的人有憂鬱癥，我該如何面對？是要小心翼翼地談話，然後不要提到任何關於憂鬱癥的敏感話題？或是都不理他，讓他一個人靜一靜？還是應該鼓勵他多正向思考？
答案：都不是！
其實在面對憂鬱癥患者時，可以參考以下「三不守則」
「不鼓勵，不責備，不反駁」 1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。 2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。 3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
除了三不守則之外，一起來看看6個面對小鬱患者的正確觀念，讓小鬱患者身邊的親朋好友知道如何一起幫忙趕小鬱！
如果你身邊有人有憂鬱癥，你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱癥的情緒中。
傾聽憂鬱癥患者時，要讓他瞭解事情現在不好，但不代表未來會不好。
即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。
在患者想不開的時候，坦率地與他們談論這些的話題，並且告訴他們的醫師或是心理師。
可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動，但千萬不要強迫他們。
周圍的人要積極鼓勵她就醫，用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，他將會好轉很多。
「明明應該是弟弟妹妹送自己上山頭的，怎麼會變成今天為人兄長的，卻要先送走弟弟妹妹…」
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好在值得慶幸的是，吳念真這些年已經學會盡量避免，讓自己陷入這些糾纏不清的負面情緒泥淖中，「會要求自己不要去想那個負面念頭，我就會盡量跳開，去跟狗講話、帶狗去玩，盡量轉移焦點，但也不想讓別人感染到你的不舒服！」
最後，吳念真則特地對著鏡頭向太太表示最真摯的感謝，「還好我太太以前是精神科護士，她可以比較容忍」而老婆一有空也會帶他出去走走，轉換心情。患上憂鬱真的好辛苦，希望大家都能多一點包容，並用聆聽的方式去陪伴。
當心愛的人有憂鬱癥，我該如何面對？是要小心翼翼地談話，然後不要提到任何關於憂鬱癥的敏感話題？或是都不理他，讓他一個人靜一靜？還是應該鼓勵他多正向思考？
答案：都不是！
其實在面對憂鬱癥患者時，可以參考以下「三不守則」
「不鼓勵，不責備，不反駁」 1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。 2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。 3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
除了三不守則之外，一起來看看6個面對小鬱患者的正確觀念，讓小鬱患者身邊的親朋好友知道如何一起幫忙趕小鬱！
如果你身邊有人有憂鬱癥，你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱癥的情緒中。
傾聽憂鬱癥患者時，要讓他瞭解事情現在不好，但不代表未來會不好。
即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。
在患者想不開的時候，坦率地與他們談論這些的話題，並且告訴他們的醫師或是心理師。
可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動，但千萬不要強迫他們。
周圍的人要積極鼓勵她就醫，用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，他將會好轉很多。