芝麻球又稱麻團, 是一種著名的漢族小吃, 屬於油炸麵食的一種。
它是以糯米粉為主(糯米有溫補脾胃的功能, 對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用), 加上南瓜、紫薯、芝麻而製成, 可以包豆沙等餡料。
它也是廣東及港澳地區常見的賀年食品, 有「 煎堆轆轆, 金銀滿屋"之意。
但油炸的吃多了會很油膩, 有沒有不油膩的呢?今天我們就來做一款不需要油炸的芝麻球。
芝麻球
糯米粉 200-220克
南瓜 100克
紫薯 100克
糖 100克
油 適量
白芝麻 適量
1. 南瓜、紫薯洗乾淨, 切小塊, 上蒸鍋蒸熟。 把糯米粉、糖分成兩份。
2. 把蒸熟的南瓜、紫薯分別放進破壁機(紫薯含澱粉量高, 需要加水一起攪打, 南瓜不需要加水哦), 手動設置檔速3檔, 時間10-15秒, 攪打細膩。
3. 打好的紫薯泥、南瓜泥分別倒入100克的糯米粉中, 加入50克糖一起攪拌至均勻無乾粉, 如果覺得太粘, 可以適當的多加一點糯米粉。 (和好的麵團濕潤, 不粘手)
4. 把和好的麵團, 分成均勻的小劑子, 搓成圓球
5. 到芝麻裡滾一圈, 粘滿芝麻為止。 再稍稍用力團一下, 讓芝麻更緊實的粘在麵團上
6. 空氣炸鍋提前5分鐘, 200度預熱。
把做好的芝麻球放入炸籃, 在表面刷一點點油。 放進空氣炸鍋, 溫度200度, 時間5-7分鐘(看芝麻球的大小, 適當的減短或者延長烤的時間)
7. 叮~~時間到!外表焦香,內裡軟糯,又不油膩的芝麻球就做好了!細膩的口感,讓人吃了一個又一個!
小貼士
烤好的芝麻球不要急著拿出來,時間到了之後,放空氣炸鍋裡悶2-3分鐘。不然很容易塌掉哦。
適當的減短或者延長烤的時間)7. 叮~~時間到!外表焦香,內裡軟糯,又不油膩的芝麻球就做好了!細膩的口感,讓人吃了一個又一個!
小貼士
烤好的芝麻球不要急著拿出來,時間到了之後,放空氣炸鍋裡悶2-3分鐘。不然很容易塌掉哦。