用身體各個部位撞大樹，重慶大爺大媽撞樹“樹療”，撞樹成一景

每天清晨， 渝北區新牌坊桂湖公園內就會傳來“哐哐”的聲響， 原來是一群市民在棕樹林裡用撞樹的方法進行晨練， 有人聲稱這種鍛煉方式對心臟問題、肩周炎和失眠症等都有效。 這是真的嗎？

在渝北區新牌坊桂湖公園， 看到不少人在晨練。 忽然， 從一片棕樹林裡傳來了“哐哐”的聲響， 記者循聲走去， 只見幾名鍛煉者正用後背、手臂、前胸等部位撞擊樹幹。 在一棵粗大的棕樹下， 一名60多歲的老大爺用前胸不停撞擊樹幹， 由輕到重， 額頭上很快就冒出了汗珠。

老大爺姓楊， 67歲， 說起撞樹晨練， 他露出一絲自豪的笑容。

“兩年前， 我和幾個人發起了撞樹運動。 ”楊大爺說， 很快他們就有了不少“追隨者”， 有比他年齡還大的老人， 也有二三十歲的年輕人， “最多的時候有二三十人一起撞樹晨練”。

怎麼想到用撞樹的方式鍛煉呢？楊大爺說， 自己的心臟不太好， 兩年前的一天， 他看到電視裡的醫生用按壓的方式做心肺復蘇， “我就聯想到用身體正面撞樹同樣可以達到按壓心臟的效果， 於是開始嘗試”。 楊大爺說， 沒想到撞了幾回後感覺不錯， 便一直堅持了下來。

“現在我的心臟感覺好多了， 藥都不用吃了， 以前跑10米都累得不行， 現在跑50米完全沒問題。 ”楊大爺說， 現在他每天撞樹1000下， 看到他撞樹的效果後， 不少鄰居也加入進來了。

另一名正在用後背撞樹的老人姓喻，

他今年83歲。 “我每天會撞樹100下， 主要用後背撞。 ”喻大爺說， 他患肩周炎多年， 偶然在電視節目上看到撞樹對肩周炎有好處， 於是就這樣做了。 “我堅持了1個月， 肩膀沒有以前痛了。 ”喻大爺說。

專家說法：撞樹能起到一定的按摩作用， 對肌肉勞損有一定效果， 能緩解某些部位的疼痛。 但撞樹也有一定的危險性， 撞的部位不當或用力過度， 可能會造成肌體損傷， 輕的如皮肉傷， 重的可能致內臟受損， 所以不可盲目進行。 另一位專家說：中老年人骨質較脆， 長時間撞樹幹可能引發骨折。 老年人最好還是採用慢走、太極拳等方式鍛煉身體。