這4種水果對胎兒好，特別適合孕期吃，再不知道就晚了！

很多人在懷孕的時候都會大量進食水果， 來補充身體和寶寶所需要的營養物質。 究竟該如何選擇對於寶寶和媽媽都好的水果呢？這4種水果對胎兒好， 特別適合孕期吃， 再不知道就晚了！

1、櫻桃

櫻桃是一種非常適合懷孕女性食用的水果， 由於櫻桃中含有大量的鐵元素， 每日進食十顆左右的櫻桃， 有利於幫助人的身體對於鐵元素的吸收利用， 可以有效預防准媽媽患上發生缺鐵性貧血的病症。 而且在懷孕期間母親多吃一些櫻桃， 可以讓生下的寶寶的小臉蛋更加紅潤又白皙。

2、蘋果

有句話是這麼說的：一天一個蘋果，

疾病遠離我。 在我們日常生活中， 蘋果應該是非常常見的一種水果了， 它具有酸甜可口的食用感， 孕婦食用能夠有效緩解噁心、反胃的因為妊娠反應引起的一系列不舒服的症狀， 可以有效解決媽媽在孕期裡食欲不振的的問題。 經常食用蘋果還具有降低膽固醇、抗癌、防動脈硬化、抗疲勞等多種功效。 多吃點它可以加快人體的腸道蠕動速度， 外面便秘症狀的出現， 減輕分娩痛苦。

3、獼猴桃

獼猴桃對於懷有寶寶的女性是一種非常不錯的營養水果。 其中含有的大量的葉酸有利於寶寶的生長發育。 當缺少這些營養物質時， 非常容易引起寶寶出生後出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷的情況發生。 因此媽媽在孕期經常食用獼猴桃，

有利於防治寶寶各種缺陷和先天性心臟病。

4、藍莓

藍莓具有大量的花青素， 這種藥可以通過血腦屏障起到養護大腦神經系統的作用。 還能夠有效減輕腦神經衰老程度， 提升我們的記憶力。 由於媽媽在懷孕期間會出現頻繁起夜排尿的情況發生， 從而會大大降低准媽媽的睡眠品質， 因此多食用一些藍莓可以穩定腦組織功能， 改善睡眠。

現在媽媽應該都知道在我們懷孕時要選擇哪幾種水果， 對於寶寶的發育還有我們的身體更好了吧！今天的分享就到這裡裡， 希望以上內容會對您有所説明！如果你有更多更好的見解可以在下方評論哦。 趕緊分享給您身邊有需要的家人朋友們吧！