今天是元宵節， 吃元宵吃湯圓是必須的。
它軟滑香甜的口感幾乎征服了所有人， 但是有些人吃了就不是幸福感滿格了， 而是各種不舒服！
那什麼情況下不能吃， 如果想吃又怎樣才能避免產生各種不舒服甚至生病呢？今天咱們就一起來談一下這個問題吧！
舌苔厚膩不吃可以說大多數吃元宵後肚子脹、不舒服的人都有同一個問題， 那就是舌苔都是厚膩苔。
無論是白膩還是黃膩， 只要是厚膩苔， 吃了元宵多數會不舒服。
因為元宵皮是糯米製成的， 而餡基本上又都是甜的、含油脂高的黑芝麻、花生類的。
糯米粘膩難消化， 糖和黑芝麻、花生這些又是養陰、生津、潤燥、補益作用。
所以， 如果一個人舌苔厚膩時， 吃這些粘膩難化又補益的食物就會產生各種消化不良的癥狀。
這是因為舌苔厚膩時， 人體的脾胃是一個壅堵狀態， 是痰、濕、食這些陰邪積滯在體內的狀態。
很顯然這時再吃有補益作用的湯圓是不對的。
那有人要問了， 我就是想吃點， 有沒有什麼辦法可以預防出現這些不舒服呢？有！文末給你個解決方法。
各種上火不吃春節期間， 咱們難免會各種美食不斷， 上火也是很容易出現的問題。
最常見的上火癥狀有牙齦腫痛、口臭、嗓子疼、眼睛紅、皮膚長癤子、痘痘、便秘、小便黃。
或者直接看舌象， 凡是舌紅（無論舌質還是舌邊、舌尖紅）， 就證明體內有熱， 如果舌苔再發黃， 熱象就更明顯。
為什麼不能吃？前面咱們說了， 因為湯圓難消化， 如果積在體內就會化熱。
另外， 湯圓都是甜的、裡面的花生、黑芝麻也都是補的。 本身就上火， 再補上火的癥狀就會加重。
感冒發燒不吃為什麼感冒發燒的時候也不能吃？
因為感冒的時候， 人體的邪氣在肌表， 這個時候需要用一些有發散作用的藥物來把邪氣驅趕出去。
如果不去發散邪氣， 反而吃甜食和粘膩的食物去補益， 就會把邪氣閉在體內， 使病情加重或者變的纏綿難愈。
另外， 在感冒的時候， 人的消化功能往往比平常更弱。
而湯圓是很難消化的食物， 所以在消化功能弱的時候吃無異於「雪上加霜」。
此時， 感冒還沒好， 反而又增加了新病。
脾胃虛弱少吃脾胃虛弱最大的表現就是：
消化系統的整體功能下降， 稍微吃點食物就會出現腹脹、腹痛、燒心、反酸等消化不良癥狀。
同時， 平時身體還特別弱， 容易乏力疲勞， 臉色萎黃。
這種情況本身就消化功能下降， 如果再吃不易消化的湯圓也是「雪上加霜」。
但這種情況是可以少吃點的， 每次吃不超過3個還是可以的。
吃多後代茶飲有的人特別愛吃湯圓， 但一不小心吃多後胃就會跟著難受起來。
前面四種情況也是最好不吃， 如果吃了之後胃不舒服也可以適當喝些促進消化的代茶飲。
因為糯米屬於米麵類食物， 而黑芝麻、花生屬於油脂類食物， 所以這時需要代茶飲既有消米麵食積的作用， 又有消油脂類食積的作用。
大家可以用一下這個方子：
陳皮9克 炒萊菔子6克 焦三仙各6克
這裡陳皮、萊菔子可以幫助理氣消脹， 促進胃腸蠕動。
焦三仙就是焦山楂、焦神曲、焦麥芽， 山楂可以幫助消化肉類、油脂類食物， 神曲、麥芽可以幫助消化米麵、澱粉類食物。
5味藥搭配起來， 就可以很好的幫助我們解決因為吃湯圓、餃子這一類食物所引起的胃部飽脹、疼痛、燒心、反酸等消化不良的癥狀。
但值得注意的是， 因為這些都是消食類藥物， 所以不能長期服用， 要見好就停。