人的一天大概有八個小時是在睡眠中度過的， 大家對挑一個好床墊都有強烈的需求。
但挑床墊的難度， 不亞于買房和買車， 後臺也經常收到粉絲詢問有沒有什麼挑選技巧。
還有朋友跟我說「床可以買簡單的， 床墊往貴的買「。
但是市場上的床墊眼花繚亂， 幾千到幾萬的都有， 試了又試也不知道怎麼選擇， 今天， 讓我好好探一探床墊市場的那些坑。
1、彈簧床墊
這類床墊較為常見實用，
2、乳膠床墊
睡感柔軟， 細膩， 有天然乳膠和人工乳膠兩種， 合成乳膠不建議入。
3、棕櫚床墊
有山棕， 椰棕等材質， 這類床墊都使用黏合劑， 沒有那麼環保， 屬較硬類。
4、3D床墊
這種使用雙面網布， 中層用了滌綸單絲， 透氣性好， 但價位較高。
避開幾個誤區：
硬/軟 or 厚/薄
床墊的軟硬度主要是由面料和填充物決定的， 對腰椎、脊椎不太好的人來說， 床也不是越硬越好， 否則直接打地鋪就好了。
床墊要「軟中有硬」， 該包裹的和該支撐的地方都有， 睡覺時脊椎是一條線， 身體才最放鬆。
彈簧越多越好
傳統床墊的組成是彈簧+舒適層， 就彈簧而言， 現在最主流的就是獨立袋裝彈簧。
這項技術其實原來是席夢思的專利， 2000年左右專利過期了之後， 其他的床墊廠家盯上了這塊肥肉。
雙層比單層好
雙層彈簧最大的特點就是彈簧更強韌， 在彈簧層能做到「上軟下硬」。
不要迷信乳膠
乳膠床墊可以說是賣得最火爆的床墊了， 現在的廠家為了提高售價， 不管什麼床墊都加一層乳膠。
選床墊還看這兩點
睡的更舒服， 就是要能把身體舒適的承托起來， 這一點就要看床墊的分散體壓。
每個人躺[下☆體]重的受力點有四個：頭、肩、腰、腳， 好的床墊需要把這4個體重支撐點， 變成很多的點， 來分散體重帶來的壓力。
這樣還有一個好處， 就是不管你怎麼翻身側躺， 都能讓腰椎和脊椎成放鬆的姿態。
第二點就是看床墊的透氣性了， 我們躺在床上的體溫， 直接影響睡眠品質。
泡澡和運動後， 心臟呀大腦這些身體深部的溫度， 會升高大概0.5℃，然後開始快速下跌，這個過程中就會讓你覺得困。
摘自斯坦福大學醫學部教授Nishino Seiji《斯坦福式睡眠》
透氣的床墊就利於深部體溫下降，然後進入深度睡眠。
會升高大概0.5℃，然後開始快速下跌，這個過程中就會讓你覺得困。摘自斯坦福大學醫學部教授Nishino Seiji《斯坦福式睡眠》
透氣的床墊就利於深部體溫下降，然後進入深度睡眠。