有多少孩子養成了不良的習慣？我想肯定是不在少數， 孩子不愛吃飯導致營養不良， 愁壞了多少家長；孩子睡前討厭刷牙， 導致蛀牙侵蝕孩子的小虎牙， 家長又有什麼辦法；孩子討厭看書， 上學成績低下， 上了多少補習班又見效幾何？
習慣的養成早在三歲的時候就該養成了， 三歲之前是養成良好習慣的關鍵時間點。
為什麼這麼說呢？因為育兒專家明確指出， 如果一個孩子在3之後再改變習慣， 那是很難的一件事情。 3歲不誇張地說， 就是孩子習慣養成的關鍵時期， 這個時期養成好的習慣對以後發展有重大意義；養成壞的習慣則影響終生。
01健康的飲食習慣
很多孩子挑食、愛吃零食， 家長一味的抱怨， 卻不曾想過原因。 如果家裡沒有零食， 孩子還會吃嗎？如果孩子在挑食的時候， 家長沒有放縱， 孩子會養成這種習慣嗎？
一個家庭的飲食習慣決定了孩子的飲食內容。 合理的營養來自于健康的飲食習慣， 家庭的飲食結構要營養均衡， 肉蛋奶要保證， 水果蔬菜粗糧也不能少， 不要重複吃一些高脂肪、高碳水的二次加工食品， 家長要幫助孩子養成認真吃飯， 不吃零食的習慣。
02
作息時間良好且規律大人可以不規律的作息， 但是孩子可不行。 從小良好的作息方式， 不僅僅能説明孩子的大腦快速的發育， 還有利於孩子更快的與周圍的小朋友建立良好的社交氛圍和更快的適應學校的環境。 前一點大家可能看不出來， 但是一定要提起注意， 孩子大腦的發育是對孩子尤為重要的， 有些大腦發育遲緩的孩子和一些自閉癥的兒童， 經過科學證實後， 人們判斷是和這段時間非正常的作息是有關係的。
另外， 我們都說家長是孩子的一個表率， 讓孩子養成9點之前上床睡覺， 家長不能整天熬夜打遊戲或者追劇， 因為自己不去做， 讓孩子乖乖聽話那是不可能的。 孩子需要的是關心和父母的陪伴， 家長讓孩子乖乖上床睡覺最好的做法就是陪著孩子一起， 在床上講講故事或者哄哄孩子入睡。
03遠離電子螢幕
孩子哭鬧不停或者是沒時間管孩子的時候， 就把手機或者是平板丟給孩子， 不哭不鬧了家長也省心。 想必這是很多家長的真實寫照， 但是這樣的習慣， 很容易讓孩子迷戀上電子產品。 等到孩子長大後， 父母再想糾正已經晚了， 父母要審視自己的行為， 儘量不要在孩子面前頻繁看手機或者在家中長時間的看電視。
04
保證良好的衛生習慣， 分擔一點家務
小孩子從小就要講衛生， 這是一個非常重要的習慣， 家長最好是帶頭講衛生， 一定要讓寶寶看到自己是如何講衛生的， 這樣寶寶就可以跟著大人學習， 逐漸變成一個講衛生的孩子， 同時家長做家務的時候， 也讓寶寶分擔一點， 他們會非常樂意。
05
戶外運動程度足夠提高身體機能最好的辦法就是運動了， 戶外運動不僅僅能讓孩子在學習之餘放鬆， 而且還提高孩子自身的免疫力， 避免感冒和發燒侵襲孩子的身體， 另外多曬太陽還能促進孩子身體對於鈣的吸收。
另外的一點就是，這段時期良好的運動能幫助孩子更有利的控制自己的身體，家長可以多帶孩子出去走一走，帶著孩子做一些騎車，登山的運動。
Wendy媽有話說：
我們經常會聽到家長們討論到自己的孩子，不認真吃飯、不愛刷牙、缺乏運動等等，這其實圍繞的都是孩子的日常生活，日常生活中的小習慣，看著容易，糾正起來卻很難。
加拿大當地研究者發現：父母如果能夠直接地參與到孩子養成健康生活習慣這件事中，就能讓孩子在體育運動、健康飲食和螢幕時間等方面達到要求，也證明了家長對孩子的生活習慣形成的重要性。
另外的一點就是，這段時期良好的運動能幫助孩子更有利的控制自己的身體，家長可以多帶孩子出去走一走，帶著孩子做一些騎車，登山的運動。
Wendy媽有話說：
我們經常會聽到家長們討論到自己的孩子，不認真吃飯、不愛刷牙、缺乏運動等等，這其實圍繞的都是孩子的日常生活，日常生活中的小習慣，看著容易，糾正起來卻很難。
加拿大當地研究者發現：父母如果能夠直接地參與到孩子養成健康生活習慣這件事中，就能讓孩子在體育運動、健康飲食和螢幕時間等方面達到要求，也證明了家長對孩子的生活習慣形成的重要性。