對於中老年人來說， 失眠是一件常見又很頭疼的事情。 然而現代生活節奏快， 壓力大， 讓很多都市年輕人也被睡眠問題困擾。
生薑是日常生活中一種很常見的食物， 因為其味道比較刺激， 人們一般都是將其作為調味料添加到食物中去的， 喜歡吃生薑的人也會直接炒著吃。
吃點生薑對身體好， 是有助養生的， 它還有很多的妙用， 比如晚上睡覺的時候， 切幾片生薑放在枕頭邊上， 可以快速進入睡眠。
因為生薑中含有薑醇、檸檬酸等多種成分， 這些成分能夠幫助我們緩解疲勞、改善睡眠。
準備一次性口罩， 然後將生薑切碎， 裝進一次性口罩裡面。 最後， 用紮條將一次性口罩的開口地方紮起來就可以了， 也可以把生薑切成一片一片或絲狀放在枕頭邊。
把生薑包放在枕頭下還能有殺菌防潮， 因為生薑有殺菌消毒的作用。
除了這種方法之外， 生薑還可以用來泡腳， 在燒熱水的水壺裡面加入幾片生薑， 等到水溫適合的時候就可以把腳放進去， 泡腳的時間在20分鐘左右， 身上微微出汗就可以了。
連續泡腳半個月， 就會發現失眠狀況明顯改善， 還能夠促進體內血液迴圈和代謝， 驅散寒氣， 腳暖和了全身都會跟著暖。
看完這個生活小常識， 你家的生薑還只用來做調料嗎？趕緊學會這招， 解決了很多家庭困擾的煩惱， 如果你覺得實用記得轉發分享給身邊的朋友， 説明更多有需要的人。