很多人， 有過這樣的經歷：晚上睡到半夜， 發現口乾舌燥還有些發苦......
很多人認為這種是由於夜裡喝水少造成的短時缺水癥狀， 並無大礙！千萬不要不以為然， 還有可能是疾病找上門了。
那麼， 半夜發現口幹口苦究竟是什麼原因造成的呢？今天， 詳細科普一下。
為什麼半夜嘴巴變得又幹又苦？
1、口腔疾病
當口腔內出現疾病時， 也可能會導致人出現口幹、口苦的問題， 比如說其實口腔潰瘍， 牙齦炎， 牙周炎等， 這些疾病都可能會導致人出現口苦口幹的癥狀。 尤其是晚上不刷牙時， 第二天這種癥狀會更加明顯。
2、維生素B2缺乏
如果人體中缺乏某些營養的話同樣會導致口幹的情況出現， 比如像缺乏維生素b2的情況下， 就會導致口幹的情況出現。 除此之外還會出現口角潰瘍、咽幹、舌體潰瘍的情況， 因此這個時候及時的補充維生素b2非常的重要。
3、肝膽疾病
中醫認為，
另外， 很多時候， 膽囊疾病病人都有口苦的現象。 尤其是老年人， 由於胃動力差或者膽汁反流所引起口苦。
4、精神性口苦
緊張、壓力大、情緒波動大、疲勞、生活不規律、過度吸煙、酗酒等等都會引起口幹口苦的現象。
5、警惕癌癥
對於一些長期口幹的老年人而言， 最好是能夠進行進一步的檢查， 因為一些癌癥同樣會出現口幹的情況。
除此之外還有一些患有糖尿病的老年人， 由於糖尿病會導致津液分泌減退， 這個時候就很容易感覺到口幹的情況。
特別是在夜間口幹的請款更加的明顯。
這個時候不妨將拘杞子洗淨備用， 需要時取一粒含在舌心上， 幾秒鐘後， 就會從舌根生出津液。
6、消化不良
一旦人體攝入過量的食物， 導致消化不良也會引起口苦。 當人體攝入大量食物後就會增加腸胃負擔， 食物難以消化， 從而產生部分氣體病返流至口腔中， 便會出現口臭和口苦的情況。
如何有效預防口幹、口苦？
加強運動：鍛煉可促進身體的正常代謝， 排除毒素， 促進消化功能正常運轉；
合理飲食：合理安排飲食， 不食用辛辣、冰冷食物， 不暴飲暴食， 多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物， 促進腸胃蠕動， 幫助消化， 避免消化不良的現象出現， 多喝水等；
清潔口腔：注意搞好口腔清潔工作， 否則還很容易出現口腔異味；尤其是在食用甜食之後， 避免口腔內有大量的細菌， 避免齲齒；
規律睡眠：不熬夜， 早睡早起， 保證每天有充足的睡眠， 良好的睡眠習慣可以有效緩解口苦。