有些人就會有一些困惑說， 明明自己已經很努力的減肥了， 但是卻還是麼有效果， 這到底是因為什麼呢？要說減肥也不是一件容易事， 而且也不是一朝一夕就可以減的下來的， 如果說你還在抱怨減肥沒效果？那很有可能是因為你深陷這些“誤區”中了， 趕快醒悟吧！
如果說你是通過節食來減肥的話這個方法是不太好的額， 因為你這一頓吃的很少， 但是因為你的饑餓感比較強， 就會在吃下一頓飯的時候加倍的吃回來， 而且節食也會導致人體代謝速度減慢， 這樣的話不僅不能有效的減肥， 就算你減下去了，
不知道你們有沒有發現， 當你睡眠不好的時候也會產生一種饑餓感， 而且睡眠不足的話還會導致人體肝臟排毒功能出現問題， 如果說體內的垃圾和毒素不能及時排出的話也會引起肥胖的症狀，
生命在於運動， 但是現在的人們可以說是都一定的惰性， 寧可坐著決不站著， 能躺著就絕對不坐著， 其實這種做法是非常不好的， 因為缺乏體力活動和不規律的飲食是超重和引起肥胖的最主要原因， 經常運動的話不僅可以增強人體免疫力還可以幫助減肥！