其實很多書上都是講6個月比較好， 寶寶出生後6個月內要純母乳餵養， 6個月後可以添加一些輔食。 不過不要太可以追求添加的時間， 如果母乳餵養4個月的時候， 寶寶體重增加出現異常， 建議還是適量添加輔食， 增加營養為好。 混合餵養的寶寶， 4到5個月就可以添加輔食了。 以上兩種餵養方式， 添加輔食都不要晚於6個月。
輔食添加先後順序是有講究的， 先從容易消化的開始， 等寶寶消化能力提升後在逐漸增加一些複雜的輔食， 從少到多， 使嬰兒有一個適應的過程、由稀到稠、從細到粗、由一種到多種、患病期間不添加新的輔食。
對於寶寶來說， 添加輔食是一個重大並且令人激動的成長里程碑， 而且也是寶寶成長的一大步， 這將為他打開一個全新的味覺世界。
為寶寶添加輔食， 都沒有媽媽現做的新鮮， 六個月的寶寶也需要學習如何咀嚼和吞咽食物， 那麼媽媽就要學習一些做飯的小技巧， 還可以給寶寶均衡營養。
胡蘿蔔泥
做法：去皮， 切塊， 將胡蘿蔔放入蒸鍋， 用開水蒸15~20分鐘至變軟。 也可以將其放入燉鍋， 並倒入足量的水沒過胡蘿蔔， 然後蓋上鍋蓋， 用小火煮15~20分鐘至胡蘿蔔變軟。 瀝幹水分， 然後將胡蘿蔔放入攪拌機。 從鍋中取少量水加進攪拌機， 然後將胡蘿蔔打成細膩的蔬菜泥。
胡蘿蔔：胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素， 在體內可以轉化成維生素A ，
蘋果泥
做法：將一個蘋果去皮去核切塊， 加1-2勺水， 將切塊的蘋果放入厚底燉鍋， 蓋上鍋蓋， 用小火燉煮至蘋果軟爛（6~8分鐘）。 將水果打成泥， 趁溫熱的時候可以給寶寶吃。
蘋果含有豐富的維生素， 有利於緩解便秘， 有利於營養物質的吸收， 促進生長發育。
南瓜泥
做法：南瓜去皮切片， 上鍋蒸或者煮12分鐘， 然後打成泥。
南瓜：南瓜容易消化， 且很少導致過敏， 含有豐富的鋅， 纖維素， 促進腸道蠕動， 增強抵抗力， 促進寶寶發育。
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