很多女人懷孕之後， 都說自己胃口大開， 不僅白天吃的多， 晚上也不例外， 有的時候剛想上床然後就餓了， 想起來吃點東西， 但是一些食物在晚上是不能吃的， 對於媽媽來說真沒什麼好處， 說不定吃完你就後悔了。
懷孕後， 晚上不管有多餓， 這3種食物孕媽也別吃
1.大量牛奶
有的孕媽覺得牛奶， 營養又健康， 半夜起來泡杯牛奶後就好了， 雖然喝牛奶能夠幫助入睡， 而且還營養豐富， 但是也不能沒有節制的喝， 有研究報告表示， 牛奶中的鈣質和色氨酸有安眠的效果， 如果一旦依賴這些食物入睡， 可能就會導致攝入量過多，
2.甜食
女人天生都喜歡吃甜食， 有的孕媽就連在夜裡也不放過吃甜食的機會， 而且有的孕媽覺得甜食更加耐餓， 可以補充能量， 所以就會吃個不停。 但是晚上吃甜食不僅會影響身材而且也不利於健康， 半夜吃甜食， 那些原本能夠消耗的能量會因為人體轉入睡眠無法消耗， 從而在身體中變成脂肪儲存起來， 而且睡前吃甜食， 血糖值會升高， 如果一直保持著高血糖的狀態， 對腎臟乃至神經末梢都會產生損傷。
3.太油膩的食物
孕媽在晚上如果經常吃一些太油膩的食物， 會影響睡眠， 降低睡眠品質。