從11歲到14歲， 孩子們經歷著深刻的變化。 作為父母， 會擔心嗎?又會采取什么措施呢?
不難知道， 兒童和青少年的壓力情況普遍存在， 臨床抑郁、焦慮和其他應對問題的比例越來越高。
恐懼、不確定和缺乏控制——這些因素是壓力在快速不可預知的變化中增加的， 而青春期是一個對荷爾蒙、身體、性、社交、認知、神經學都會產生巨大變化的時期。
青春期給人的態度、行為、責任和情緒都帶來了一定程度的波動， 無論情況如何， 這些情緒波動看起來都像是心理失衡。
關于情緒波動， 這是一個問題嗎?或者只是青春期的問題嗎?
要區分青春期正常的喜怒以及需要專業關注的心理健康問題這并不容易。
這里有一些經驗法則:
1、孩子平時有好朋友嗎？
雖然大多數青少年在青春期喜歡廣泛的愛和欽佩， 但是一個親密的朋友足以度過這段時間。
如果自己的孩子沒有朋友， 那么家長就需要考慮尋求專家幫助了。
2、孩子有可以與之交談的成年人嗎？
可能不是家長自身， 它可以是某個親戚， 某個老師， 或者是某個別的人。
當這個世界看起來很瘋狂的時候， 可以在自己所信任的人那里尋求智慧和支持。
3、孩子是否至少有一項與他們的愛好相關的活動?
就像和一個朋友或一個成年人的知己在一起一樣， 一個富有成效的興趣領域足以支撐一個年輕人度過艱難的歲月。
它可能是一項運動， 一門藝術， 一門學校科目， 或者是園藝， 機器人， 汽車機械， 木工和任何涉及思考， 學習和發展能力的事情。
4、孩子真的快樂嗎?
十幾歲的青少年比他們小的時候表現出更多的易怒、煩惱和憤怒， 這個情緒是很正常的， 尤其是和父母在一起。
家長則要注意平衡， 如果你的孩子看起來從來都不快樂或滿足， 這就是一個值得關注的問題。
5、孩子有自殘行為嗎?
自殘行為包括嗜酒、吸毒和其他有害物質， 更甚至用刀割自己的皮膚， 還有逃學或和有問題的孩子在一起這樣的自我破壞行為。
孩子對以上提到的這些事情感興趣是正常的， 但是如果家長認為孩子的健康受到這些活動的威脅，
如何在孩子的青少年早期彈性調整孩子的情緒
1、孩子需要父母的時候， 父母就會及時出現在他們面前， 父母可以做出一個好的決定。
當孩子想要談話的時候， 要全身心地投入其中， 并且要保持積極的心態。 沒有批評， 沒有判斷， 沒有分心， 沒有防備。
2、注意練習呼吸技巧和其他專注習慣。 這樣會更好地管理自己的壓力， 也會為孩子提供一個很好的應對起起落落的方法。
3、平衡。 世界上所有人在生活中都需要平衡， 但對青少年來說尤其如此。
確保青少年有機會安靜的思考， 保證其充足的睡眠， 有規律的戶外運動和良好的營養， 這樣會讓青少年盡量保持平衡。
4、讓孩子相信自己。 十幾歲的孩子似乎可以從讓父母發瘋中獲得樂趣，
就像一個挑戰規則的蹣跚學步的孩子， 當孩子可以相信父母是可靠的， 就會感到安全——不管他們給你帶來多大的痛苦。
5、微笑。 只要稍加努力， 你就能找到幽默而不是惱怒來和你的孩子分享。
6、要保持正面性。 不要評判， 不要十分殘忍地自我意識別人的看法， 并且不要相信每個人都在用批判的、甚至是嘲弄的眼光看待他人， 以確保孩子感受到家長積極的目光。
7、注意科技對孩子的影響。 為孩子設置使用智能手機的時間和限制， 把智能科技產品帶出青少年的臥室， 至少在睡覺前的幾個小時， 直到夜晚入睡。
8、期待權利問題和小沖突。
如果父母和孩子經常吵架， 父母可能會驚訝地發現其在養育孩子方面做得很好， 只要家里還有愛和溫暖， 吵架也是增進感情的方法之一。
9、加強父母自身的社交網絡。 養育一個十幾歲的孩子是很困難的， 所以父母現在比以前更需要社會的支持， 孩子也將從他人豐富的熱情和關心他人的社交網絡中獲益良多。
10、尊重文化和其他差異。 如果父母自身是移民， 單親父母， 少數民族或宗教成員， 或同性關系中的一員， 其孩子可能會感到自己的家庭價值觀和他們眼中的同齡人價值觀之間的沖突。
父母應該尊重孩子的需求， 讓孩子自己創造出獨特的主流價值觀， 從而與家庭價值觀進行融合。
11、提倡在學校培養適應力。大多數教育者都意識到年輕人心理健康問題的增加。
社會應該發起或支持學校的項目，以促進社會支持，青少年的專注力和健康生活的平衡。
12、保持一顆開放的心態。每個成年人和每個孩子都是獨一無二的，每個人都有自己的需求和喜好。
如果父母和孩子要成功地度過從11歲到14歲的充滿挑戰的歲月，保持對變化的開放心態是一項關鍵技能。
青少年的青春期不可避免，家長們需要重視起來并且和孩子們一起度過這個時期，需要家長和孩子的共同努力才行。
小編也會持續推送關于青少年的成長問題，喜歡我們就來關注我們吧！
（圖片來源于網絡，侵刪）
從而與家庭價值觀進行融合。11、提倡在學校培養適應力。大多數教育者都意識到年輕人心理健康問題的增加。
社會應該發起或支持學校的項目，以促進社會支持，青少年的專注力和健康生活的平衡。
12、保持一顆開放的心態。每個成年人和每個孩子都是獨一無二的，每個人都有自己的需求和喜好。
如果父母和孩子要成功地度過從11歲到14歲的充滿挑戰的歲月，保持對變化的開放心態是一項關鍵技能。
青少年的青春期不可避免，家長們需要重視起來并且和孩子們一起度過這個時期，需要家長和孩子的共同努力才行。
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