戒煙困難， 吃這些東西不難， 它們能幫你減輕吸煙危害。 抽煙危害健康， 但就是有人戒不掉， 明知道咳嗽咽炎不舒服， 無奈煙癮犯了， 還是想抽， 那么抽煙的人不如飲食上做一些改變， 至少能夠幫助您減輕一些煙毒危害。
秋天， 正是葡萄大量上市的季節， 葡萄的潤肺祛痰的功效非常好， 而且它還能有效幫助人體清除肺部毒素， 所以， 日常不妨都吃一些葡萄。
荸薺口感清甜爽口， 它的祛濕化痰， 清肺排毒效果也非常好， 如果你經常會出現喉嚨干癢， 咳嗽現象， 那么多吃一些荸薺。
用曬干的蒲公英泡茶喝，
用羅漢果泡茶， 羅漢果對于由吸煙引起的肺熱咳嗽， 效果明顯， 所以， 日常您在喝水時， 不妨將蒲公英和羅漢果交替飲用， 那個幫助您減輕煙毒侵害。
當然了， 這些食療只能對于煙毒起到一個輔助清理的作用， 要想真正為了身體健康， 最好的方法就是戒煙。