西安進入6月中旬以來， 氣溫就逐漸攀升到38度的高溫， 很多市民表示：這天氣又熱又曬， 人都快被烤幹了。 而地表溫度也是一路飆升到40多度。 這樣的高溫天， 大家參與體育活動的積極性似乎也隨著溫度的升高而變的消極， 天熱鑽在房子裡吹空調絕對是一條強大的理由。 但是在南郊一家健身房， 還有一群人在這裡擼鐵揮汗。 其中的一位健身達人說， 天熱才要更加注意運動， 不僅僅能夠增強自己的抵抗力， 排除負面情緒還能鍛煉自己的意志。
健身房的教練說， 天熱時鍛煉可以增強體質， 提高身體的抵抗力。
很多熱愛擼鐵的健身發燒友， 即使天氣再熱也要來出出汗。 跑步機上的人也是滿滿當當， 天熱的時候運動出汗很多， 一定要適當的補水。 快走， 慢跑等有氧運動就非常適合消耗熱量。
剛剛鍛煉結束， 一定不要立刻去洗澡， 應該靜坐或是站立休息一會， 擦乾身上的汗液。 等身體涼下來， 再去沖洗。
動感單車房裡， 激烈的音樂聲伴隨著蹬車學員的加油鼓勁聲。