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孕期堅持做到“三忌、三不、兩多”,孕媽健康胎兒發育好

懷孕後, 為了讓胎兒健康成長, 准媽媽往往要改變平日的生活習慣。 那麼孕婦在日常生活中有沒有什麼禁忌呢?孕期堅持做到“三忌、三不、兩多”, 孕媽健康胎兒發育好!

三忌:

禁忌一、懷孕前三個月和後三個月不能同房

懷孕前三個月和最後三個月不建議同房, 因為這兩個時間段同房有可能會壓迫到胎兒, 如果在其他時間段同房也建議使用安全套, 減少細菌的進入, 避免感染。

禁忌二、懷孕期間不要長時間玩電腦, 手機

手機和電腦有一定的輻射, 長時間玩電腦和手機, 會造成孕婦血液迴圈不暢通,

也是不利於胎兒健康成長。

禁忌三、懷孕前三個月不能泡熱水澡

懷孕了的前3個月是禁止泡熱水澡的, 也杜絕接觸其他的高溫環境, 比如冬季使用電熱毯等。 因為高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。

三不:

不吃螃蟹

螃蟹性涼, 有活血軟堅的作用, 所以准媽媽在懷孕期間最好不要吃螃蟹, 因為食用螃蟹後對孕早期的准媽媽會造成出血、流產的危險。

不吃甲魚

甲魚也是蛋白質比較豐富的, 常吃甲魚具有活血化瘀的功效, 容易引起流產, 所以准媽媽最好不要吃, 特別是在孕早期的時候。

不吃醃制食品

眾所周知醃制類的食物所含含的亞硝酸鹽過多, 不僅對正常人的身體是有害的, 更不說孕婦了, 對孕媽的身體也是有害的。

雖然醃制食品口感不錯, 但是對孕媽身體沒好處, 所以懷孕後就不要吃了。

懷孕期間多吃這兩種食物

多吃櫻桃

櫻桃中的鐵的含量幾乎是蘋果的20倍。 懷孕期間多吃櫻桃, 不僅可以可以增加食欲, 還可以幫助調節腸胃功能。 當然懷孕時多吃櫻桃, 生下來的寶寶會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。

多吃提子

提子中富含豐富的維生素、鐵、鈣等, 被譽為“葡萄之王”“水果之王”, 葡萄中的鈣和鐵可以增強胎兒的免疫力, 讓寶寶智商高, 孕婦多吃提子還可以美容養顏。

注:圖片來自網路

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