想要更健康的懷孕， 男人也要和女人一樣， 認真的備孕， 調整健康的生活方式， 放棄不健康的飲食習慣， 比如熬夜、酗酒、常吃不健康的食品等等， 因為這樣除了對自己的身體不好之外， 更是對準備懷孕， 也沒有什么好處。 那么哪些食物可以提高懷孕的幾率呢？
第一種， 泥鰍：平時比較不受“待見”的魚， 可是在關鍵時候卻能給你幫助， 泥鰍中含有十分豐富的優質蛋白質、煙酸、多種維生素以及鈣、鐵、磷等多種身體必須的礦物質元素， 有很好的生精養腎的作用， 尤其是泥鰍含有的這種蛋白， 對于促進精子的生成有非常好的效果，
第二種， 鵪鶉：中醫上說鵪鶉可以“補五臟， 益精血， 溫腎助陽”， 鵪鶉不僅肉質鮮美， 還有豐富的營養物質：多種無機鹽、多種身體所需的氨基酸、蛋白質以及卵磷脂成分等等， 是男人很好的滋補食材， 經常食用可以提升男性的性能力， 對于幫助懷孕有很好的作用；
第三種， 羊腎（羊腰子）：老話講“吃啥補啥”， 講究的是以形補形， 這說法并不都適用， 但是羊腰子確實對男性有比較好的壯陽補腎效果， 可以生精益血、溫補腎陽， 但需要注意的是羊肉不要過量食用， 容易引發上火癥狀， 適量就好；
第四種：新鮮的蔬菜水果：
提高生殖能力， 并不是要一味的吃肉類事物， 蔬菜水果也同樣可以的，
總之， 男性朋友在備孕時候應盡量戒掉不健康的生活方式， 為了寶寶的健康， 希望男性朋友們也要重視自己喲！
你還知道哪些幫助男性的食物？
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